愛美女性推薦吃3種食物，美容養顏、延緩衰老，早吃早健康！
黑枸杞
黑枸杞與日常我們所見的枸杞子一樣，是人們經常用來當做養生保健的中藥材，是一種比較珍貴的滋補佳品，所含有的花青素，可以幫助清除體內的自由基，進而提高機體的抵抗力。還對於防止皮膚皺紋的生成有一定的作用，且能排毒養顏，調理腸胃，達到改善睡眠的效果。
捲心菜
捲心菜是最常見的蔬菜，在市場上價格也不貴，是一種家常菜。捲心菜含有豐富的維生素系列，含量比起其它果蔬還要高出幾倍。捲心菜的維生素含量過硬，它的抗氧化作用強，經常食用，有很好的延緩衰老作用，是個排毒清腸的好助手，還能美容養顏，改善便秘。
菊花
菊花中含有17種氨基酸，富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及排毒潤腸等作用。還含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸等，能改善內分泌失調，調氣血，美容養顏，長期用菊花泡水喝，可抗衰老，駐顏容。