女性到了中年，平時常吃一些，延緩衰老，養護腸胃，呵護血管

女性到了中年，平時常吃一些，延緩衰老，養護腸胃，呵護血管

1.茄子

茄子是夏天的蔬菜，也是清熱解暑的一種食品。它之中含有天然的降壓減脂的功效，血脂高的朋友可以吃一點它，對身體多多益善。茄子中還有一種成分，可以有效的養護腸胃，清理腸胃毒素。茄子中還有許多維生素P，對人的毛細血管有一定的保護作用。茄子之中還有維生素E，大家都知道，維生素E是天然的延緩衰老的物質，吃多一點茄子，可以緩解自身的衰老作用。

2.芹菜

芹菜含酸性的降壓成分，有明顯降壓作用；對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均預防有效。常吃些芹菜有助於清熱排毒，疏通血管，安神助眠。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些芹菜。

3.蘋果

蘋果是我們日常生活中常見的一種水果，營養價值很高，而且味道也好，深受廣大消費者的歡迎和喜愛，常吃蘋果可以潤腸通便，清理腸道毒素，預防便秘，補充營養、延緩衰老。