生薑是一種令人驚歎的香料，具有許多健康益處，可以幫助你的消化系統，舒緩疼痛，減少炎症。也是一種美味的草藥，它可以“調味”任何一餐的味道。具有抗氧化，抗炎和抗菌作用，還可以幫助治療和預防許多炎症性疾病和病症，能夠促進血液的循環，降解血管中的堵塞物，而且也能夠驅寒暖胃，緩解各種感冒發燒的症狀。
生薑中含有姜油酮、薑辣素，能夠促進食物的分解，提升營養的吸收效率，保證人體的需求。還含有二苯基庚烷類化合物，具有非常好的氧化效果，能夠清除人體的清除自由基，有助於預防老年斑，達到美容養生，延緩衰老的作用。還有助於降低人體多餘的脂肪，增強排泄的功能，促進體重的減少。清理腸管內的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。
紅薯在日常生活中也是比較常見的一種蔬菜了，含有的豐富的膳食纖維，可以幫助加快消化道蠕動，緩解便秘症狀。是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進食量，進而達到減肥的效果。還能有效阻止糖類變為脂肪，有利於健美。更是含有類似雌激素的物質，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。含有多種維生素、蛋白質、賴氨酸等營養物質都能提高機體免疫力，都是健身長壽之寶，都能使人延年益壽。
所以天冷了，女性常喝生薑紅薯湯，補充氣血，臉色紅潤，不想手腳冰涼可試試