6種常見的“天然藥物”補充“垮”下來的免疫力

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

生活中的天然藥物都有哪些呢?

1.捲心菜

捲心菜具有利五臟、調六腑、清熱止痛的功效。在捲心菜裏面含有大量的維生素c，具有保護胃部以及養胃的功效，還可以減少患胃潰瘍的風險。在捲心菜含有一種能輔助治療胃潰瘍以及12指潰瘍的物質，另外，還能促進傷口癒合、止痛、緩解腸胃道不適感的作用。

2.香蕉

香蕉裏面含有大量的鎂離子，睡覺前吃一根香蕉能夠抗擊肌肉的疲勞，讓肌肉處於放鬆狀態，從而達到了安眠的功效。另外在香蕉含有豐富的維生素b6，能夠保持心情愉悦。

3.檸檬

檸檬含有大量的維生素c、鐵、鈣、蘋果酸、檸檬酸，具有抵抗細菌、病毒，預防感冒的作用。

4.山藥

山藥保健效果非常強大，具有生津益肺以及補脾養胃的功效。特別適合於便秘腹脹、腎虛以及脾胃虛弱的人羣。

5.銀耳

天氣變得越來越冷了，容易傷害津液，口角和皮膚容易出現乾燥的情況，甚至會導致咽喉腫痛、乾咳以及喉嚨瘙癢，此時可以選擇銀耳，銀耳具有降火止咳、安神、滋陰養胃的功效。

6.生薑

很多健康有益的食物都是生活中不太起眼的，所以平時要多留意一下。另外，也可以多吃生薑，生薑能夠輔助治療頭痛感冒、痛經等;還可以使用生薑敷在膝關節和腰部，能夠緩解膝關節疼痛感。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路