女性擔心滿臉皺紋，要學會吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老

女性擔心滿臉皺紋，要學會吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老

1、海帶

海帶營養豐富，不但可以起到潤腸的作用，還有促進排毒的作用，可以刺激腸胃蠕動，促進大便的排放。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。海帶是營養頗高的蔬菜，有大量的碘元素在海帶中，海帶還有豐富的蛋白質，所以多吃海帶可以補充蛋白質營養，同時可以降低血脂血糖。海帶的熱量不高，鹽分也都是屬於無機鹽成分，多吃也不宜會發胖。

2、菠蘿

菠蘿含有豐富的維生素B能有效滋養肌膚,防止皮膚乾裂,滋潤頭髮的光亮,還可以消除身體的緊張感,增強肌體的免疫力;它的果肉還可以做面膜。

3、山楂菊花茶

山楂的養生作用較為豐富，把山楂泡水喝好處還不少，酸甜酸甜的，比較容易入口。具有一定的保健養生功效。還具有開胃、消食化滯、降血脂、增加食慾等作用。飯後喝一杯山楂水，能夠有效的促進肉食的消化，還具有一定的活血化瘀的作用，能夠較好地緩解疼痛。所以菊花和山楂一起泡，每天一杯，排毒健身，肝健康了，視力越來越好