讓人倒下的不是病,而是“無知”,忠告吃葡萄乾的那些“禁忌”

葡萄乾是生活中常吃的零食，它的口感酸酸甜甜，營養價值豐富，裏面含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，深受大眾們的喜愛，具有補血益氣、緩解疲勞的功效，是很好的養生食物！

葡萄乾中含有的一些微量成分，可以清除血液中的膽固醇能預，提高血小板活性，能預防血小板凝集，從而也就減少了血栓的生成。葡萄乾中含有多種氨基酸和維生素，有很好的抗疲勞的作用，還可以軟化血管，預防血管硬化。葡萄乾可以有效清除人體肺部積存的毒素，而且能消炎化痰，擴張氣管能讓人們呼吸更加通暢，平時它能緩解肺燥咳嗽也能減少氣管炎與哮喘等常見疾病發生。葡萄乾含黃酮類物質多，對保護心臟作用更好。葡萄乾中的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。

患有糖尿病的人就不要再吃葡萄乾了，因為葡萄乾的含糖量是很高的，而糖尿病患者本身的身體耐糖性就很低，這個時候吃葡萄乾，只會導致血糖進一步飆升甚至加重病情，所以糖尿病患者千萬不要再吃葡萄乾這些高糖分食物了。

葡萄乾雖好，也有禁忌：

白蘿蔔是一種特別常見的家庭烹飪，一年到頭都能買到，價格也不貴，營養豐富。白蘿蔔含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力弱的冬天能提高人體的抵抗力，提高預防感冒感染的能力。富含植物纖維和膳食纖維，促進胃的蠕動，加快體內糞便的產生和排出，從而預防便秘的發生和便秘。常識有很多好處，但要小心，白蘿蔔和葡萄乾一起吃的話，甲狀腺會腫脹，身體不舒服。