兒科醫生呼籲常見的3種早餐，脾虛又積食，尤其第一種，別坑娃

氣温逐漸回升，孩子們也該褪去厚厚的棉衣，換上輕薄的衣服了。上個週末跟嫂子視頻，嫂子抱怨：小侄子最近不愛吃飯，還容易生病，這讓嫂子開始懷疑自己哪沒照顧好孩子，帶着孩子看過醫生，説是積食所致。

小侄子剛滿1歲，嫂子也是新手媽咪，第一次帶娃，並不瞭解積食對孩子意味着什麼，研究詢問了一下午，才明白積食會破壞孩子體質，影響發育等危害。找醫生幫忙分析孩子積食的原因，原來是經常湊合的“早餐”損傷了孩子的脾胃，成了導致孩子積食的“元兇”。

兒科醫生呼籲：常見的3種早餐，脾虛又積食，尤其第一種，別再坑娃了

1、豆漿油條

在家長看來，豆漿很有營養，配上油條又美味，經常早上買給孩子吃，但豆漿和油條兩者都會給孩子脾胃帶來負擔，豆漿蛋白分子大，孩子脾胃嬌嫩難以運化，而油條油脂含量高，對孩子脾胃的傷害更大，吃的多了，會加劇孩子脾虛積食。

2、隔夜早餐

最近經常宅在家裏，很多家長不願早起，再加上出去採買一次也不方便，前一天晚上剩下的飯菜，家長不會扔，反而會早上熱熱，全家當早餐，殊不知，隔夜飯菜會滋生細菌，孩子腸胃嬌嫩，抵抗力差，吃了容易拉肚子，拖垮孩子脾胃。

3、湯泡飯

很多孩子吃不慣“大人飯”，家長也不想給孩子額外準備早餐，會簡單做些“湯泡飯”當早餐，但是湯泡飯表面鬆軟，孩子吃的時候多數是連湯帶飯直接下嚥，沖淡胃液的同時會給脾胃帶來負擔，時間久了，孩子更易積食、營養不良等。

以上提到的3種早餐，家長別再給孩子吃了，簡直“坑娃”。要知道，脾胃被稱為孩子發育的“後天之本”，所以，孩子的脾胃不僅不能傷害，還要經常調養。給孩子調理脾胃，學會這2點！

1、喝肽菇，多摩腹。調理孩子的脾胃，可以飲食和外力相輔助。給孩子喝些肽菇糊糊，從內幫助孩子增強脾胃動力，清理積食，提高營養吸收的同時，從外給孩子多摩腹，促進食物消化，讓孩子有個好脾胃，從而改善體質，讓孩子健康發育，長高個。

2、少生冷，多温熱。老話常説“孩子的病大多是吃出來的”，所以，孩子的飲食要格外注意，少吃生冷、海鮮等食物，多吃些温熱健脾胃的食物，比如山藥。