3種食物是天然的“雌激素”，女性要多吃，越活越年輕

1、當歸

當歸是大家比較熟悉的中藥材，其性温味甘辛，歸心肝脾經，當歸可以用來泡水喝，也可以煲湯的時候放一點，主要能提到補血活血，調經止痛的作用，對雌激素的補充是大有益處的。​

2、豆漿

大豆中含有的異黃酮比較豐富，是最適合補充雌激素的食物，有條件的話，不妨配的豆漿機，每週喝個三四次，可以起到很好的養生作用，還能延緩衰老。​

3、蜂王漿

蜂王漿中含有動物性雌性激素，女性朋友日常可以吃點蜂王漿，不僅可以補充雌激素，還可以起到嫩白肌膚，美容養顏的功效。