自先秦開始，每逢農曆五月便百病氾濫，所以人們便把五月稱為“毒月”。
在這其中，藴藏着古人對於日常生活的觀察和“趨吉避凶”的智慧。而到如今，更多的則是人們對其中科學規律的思考和探索。
△ 五毒 圖片來源於網絡
01
五毒行，不安寧
從中醫方面來看，五月在五行上屬火，此時天地間陽氣達到最旺時，火氣過旺，則陽氣外散內裏虛弱。加上端午時節，雨季剛剛開始，氣温回升，空氣潮濕流動不暢，濕熱之氣瀰漫，阻滯身體氣血，則導致人們抵抗力較弱。
同時，濕熱的環境滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌，進一步加重疾病的傳播。因此自古以來就有在門前插艾條，喝雄黃酒，飲祛濕茶，燃避瘟香的習俗，以達到除邪辟穢和養生保健的目的。
艾草香囊
02
養生元，宜清補
1、清淡飲食多吃蔬果雜糧
夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。
2、要清涼
這個多指穿着及生活環境。夏季穿着宜輕薄透氣，質地如棉質亞麻。衣服顏色儘量以淺色為主，少吸熱。居室宜清涼，早晚宜通風換氣，中午門窗緊閉。陰涼的環境，會使人心靜神安。
清熱解暑綠豆沙
3、晚睡早起睡午覺
此時節，公眾起居調養應順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。夏至陰生，一定要睡午覺，在中醫理論中，午覺是以陽養陰，子覺是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。
4、適當鍛鍊身體
鍛鍊的時間最好選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時候進行，場地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方，鍛鍊的項目以散步、打太極拳、做廣播體操為好，劇烈的運動不宜做。
03
驅瘟疫，避穢氣
除此之外，農曆五月鼠蟻蟲蛇開始繁衍生長，蚊蟲肆虐，細菌病毒滋生，也是疫病的高爆發期。古時候，人們於端午那日午前在屋角及各陰暗處灑石灰、噴雄黃酒、燃藥煙，以滅五毒，驅穢氣。
祛疫避瘟香
今年又是新冠疫情的敏感時期，室內應該多通風，避免空氣凝滯，細菌滋生。而燃【祛疫避瘟香】則能更好地淨化室內的空氣，祛除寒濕，提升人體對於病菌的免疫力。
【祛疫避瘟香】根據中醫秘傳古方製成，含有蒼朮、陳艾、黃柏、菖蒲、甘草等多種中草藥，香道師又在原香方的基礎上添加檀香、蘇合香等十八味藥材。香氣彌散，理氣活血，散風去濕，淨室的同時也能調養身體，提升免疫力。對於工作繁忙來不及運動的城市人來説，是疫情期間必備的“神器”。
每份祛疫避瘟香有20g，早晚各燃一根，一月內淨化室內，保持室內空氣的乾燥健康。在城市中薰染太久，中草藥帶來自然山野的氣息，治癒疲憊的心靈。
04
祛濕氣，消暑氣
《夏小正》中記載：“此日蓄藥，以蠲除毒氣。”
天氣熱，五毒行。陰陽混沌不分，風寒暑濕燥火併存，會導致人體內濕氣凝滯，覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，此時最適宜飲祛濕茶。
祛濕茶則以普洱為佳，中醫上認為，普洱茶有清熱、消暑、解毒、消食的作用。早在《本草綱目》中就有“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒，刮腸通泄"的記載。普洱茶中含有紅茶素(TR)、黃茶素(TF)、維生素C等，在發酵熟制過程中，大分子多糖類物質的轉化形成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C也成倍增加，這些物質大大提高了人體免疫力。
【金芽小沱】採用了雲南大葉種春芽曬青毛茶，於穀雨時節採摘，保留了上等春茶清香爽口的氣息。大廠出制，08年成茶，倉儲陳化12年，品質上乘。由於雲南特殊的海拔和氣候，茶樹積蓄了豐富的茶多酚與兒茶素，茶湯清冽，抗菌祛濕、提高免疫力更為卓著。
金芽小沱
不論是【祛疫避瘟香】還是【金芽小沱】，都源自於古人傳承至今的瑰寶，在人們愈發尊崇傳統文化的如今，更值得關注。
以現代的眼光審視民俗，以經典的方法探尋生活之道，我們要做的不僅是助您平安度過“五毒日”，更是從傳統文化出發，傳遞別緻、清雅的生活美學。
[ 本篇完 ]
北京青樸書院
以傳統文化
傳遞生活美學
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