女人30歲後容易長斑，多吃此水果，温經活血、美容養顏、減肥

山竹被人稱為‘果後’，山竹性平，味甘、微酸，吃起來味道很甜美。其果肉呈白色，吃進嘴裏後潤滑可口，解乏止渴。山竹的果肉中含有可溶性固形物、檸檬酸以及維生素B1、B2、C4和礦物質，這些物質都具有清涼解熱以及降燥的作用，所以降火也是山竹的功效之一。

吃山竹的好處：

減肥

因為它含有大量的水分和纖維，因此在飲食中添加山竹果。它們在體內持續時間更長，因為它們需要更長的時間來消化。讓你感覺更長時間的飽腹感，從而防止飢餓 。

美容養顏

山竹具有很好的清熱解毒功效，對於體內毒素堆積、內熱旺盛引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題有很好的調節改善作用。經常吃山竹還能補充維生素、礦物質，也有利於皮膚健康，具有美容養顏功效。

温經活血

中醫認為，女性健康是以血的充足和脈絡的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛、痛經、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的症狀。這時，如果吃山竹可以温暖胞宮、通利血脈，起到驅除寒邪，迅速改善症狀的效果。

那些人不能吃山竹？

1.糖尿病患者：山竹含糖量較高，糖尿病人要少食。

2.腎病及心臟病患者。

3.體質虛寒者。

你喜歡吃山竹嗎？