聰明人最愛吃3種食物，美容養顏、改善體質，好處多多！
1、長豆角
長豆角含有豐富的纖維素，可促進排毒，改善消化道環境，適量的食用長豆角可以幫助減肥的，不僅能夠幫助脂肪燃燒，防止脂肪的堆積，可以有效的排出腸道壁上堆積的毒素和垃圾，可以幫助清腸瘦身，毒素沒了，身體越來越健康。
2、黃瓜
黃瓜含有人體所需的18種氨基酸，維生素C、B1、B2和礦物質等等，黃瓜裏面富含維生素E和黃瓜酶，一種維生素，一種酶類能夠有效地幫助人體機制改善皮膚的狀態，促進人體的新陳代謝，增強體質，提高免疫力。
3、豆腐皮
豆腐皮不僅好吃，而且營養價值非常高，它含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、纖維素，還含有鉀、鈣、鐵等人體需要的礦物質，是一種老少皆宜的食品。豆腐皮中含有較高的氨基酸以及蛋白質，經常食用可以補充人體所需的營養成分。常吃豆腐皮可以促進身體和智力的發展，增強免疫能力，降低疾病的侵擾。