楠木軒

好食物吃出好身體,推薦以下食物,調理腸胃,抗衰老,增強抵抗力

由 合永順 發佈於 健康

好食物吃出好身體,推薦3種食物,調理腸胃,抗衰老,增強抵抗力

1.獼猴桃

獼猴桃一直以來都被稱為奇異果,因為這種水果不僅可以促使皮膚光滑美白,而且還可以有助於頭髮的生長,獼猴桃裏面的維生素E可以預防黃斑病的產生,而氨基酸等營養物質可以有效使得皮膚更加白皙,對於雀斑和暗瘡的生成具有抑制作用。而且獼猴桃外皮的果膠也是可以調理腸胃,抗衰老,增強抵抗力,是一種比較難得的營養水果。

2.香菇

香菇清香鮮美,做成菜餚,可以能增進食慾,無論對平常人或是病人都是佳品,香菇含有豐富的的維生素,還有香菇多糖,能提高人體免疫力,常吃香菇能增強人體抗病能力,香菇還對傳染消化不良、便秘、減肥又一定的效果,可以調理腸胃,抗衰老,增強抵抗力。

3.山竹

在我們日常生活中,山竹是比較常見的一種食物,雪白嫩軟,味道清甜甘酸,能刺激唾液分泌,有生津止渴的功效,還含有一種較強的抗氧化成分,能延緩皮膚衰老,經常吃山竹能補充維生素、礦物質,可以調理腸胃,抗衰老,增強抵抗力。