女性在有孕後，就成為了家中重點保護的對象。從有孕後開始，不管是愛人還是家中的老人都是很小心的。很多準媽媽在懷孕期間，為了寶寶的安全，捨棄了很多日常用的臉部保養品。特別是在飲食上，倘若孕媽身體的營養過少，就會干擾到肚中孩子的成長，這就使得孩子在出生後身體就會比較虛弱。所以説女性在有孕後，一定要保證營養足夠多，這不僅對孕媽有益處，並且對肚中孩子的幫助也是很大的。懷孕時，這5種東西孕媽要少吃，對寶寶有損害，尤其第二種，很多孕媽都喜歡！
榴蓮可以説是比較昂貴的水果，而且他們當中的營養成分比較高，但是榴蓮的味道可能很多人都無法接受。和榴蓮相關的各類產品也比較多，比如説榴蓮酥和榴蓮糖，榴蓮蛋糕等。相對而言都是比較受到人們歡迎的食品，對於孕婦來講，榴蓮並不是特別友好的食物。因為過多的食用榴蓮比較容易加重孕婦上火的情況，會讓便秘的狀況越來越嚴重，而且榴蓮當中的糖分比較高，過多的食用榴蓮比較容易出現妊娠糖尿病。而且榴蓮當中的熱量也比較高，如果孕婦過多的食用這種水果，比較容易出現流鼻血的情況，在分娩的過程當中，也比較容易出現難產的問題。
孕媽們對冷的食物有很大的興趣，就好比冰淇凌了，不光是味道很美味，連口感都是很好的，不過孕媽們還是不應該多吃的，畢竟這類的食物實在是太涼了，難免多少會刺激寶寶，要是吃多了，還會對寶寶有損害。同時孕媽的肚子部位要比其他的人更加的敏感了，對於這種很涼的食物，承受能力也會下降，總的來説，孕媽少吃這類食物就對了。
孕媽們在懷孕之後，口味多少都會出現一些改變，有的孕媽明明不是很喜歡吃辣的，但是懷了孕之後就特別的喜歡吃辣，還有的孕媽在懷孕之後口味就變得比較重了。所以比較鹹的食物就成了孕媽的寵愛，但是這類食物因為食鹽太多，所以對於身體還是有一定傷害的。大多比較鹹的食物都是鹹菜這一類的，處於醃製的種類，這類不光是食鹽很多，還會有一些其他的亞硝酸胺類物質，吃多了之後會損害寶寶的發育。所以為了寶寶，這種食物還是吃的剋制一些，最好是不要吃。
很多女性可以説是對火龍果非常喜歡的，因為火龍果的熱量比較低，養分也比較充足，既不會長胖而且還補充營養。但是可能很多人都不知道，火龍果雖然説它們的糖分很低，但是它們當中的葡萄糖卻比較容易被人體吸收。雖然説火龍果當中的葡萄糖成分不是特別多，但是因為吸收的比較快，如果過多的使用了火龍果，也比較容易讓體內囤積大量的糖分，不利於身體的健康。而且火龍果是涼性水果，吃多了也比較容易出現拉肚子的情況，對於腸胃功能不是特別好的孕婦來講，是比較不利的，所以為了自己和孩子的健康，暫時不要吃火龍果了。
最經典的那就是綠豆了，家裏面做飯的時候，好多人都喜歡在飯裏面加一些綠豆，不過孕媽總是吃這種東西之後，對於身體還有寶寶的損害還是蠻大的。尤其是本身就虛弱的孕媽，在之後也最好是避免這類的食物了。
孕媽每天要做到以下三點，寶寶聰明更健康！
多曬太陽
在曬太陽的時候，孕媽要注意時間，一般冬天不少於1小時，穿的衣服也最好選擇採用天然材料的面料，這樣容易吸汗。前三個月孕媽不要過度曬太陽，以免傷害腹中胎兒。另外，上午十一點到下午3點最好不要出去，此時太陽太辣。
補充體內碘含量
要知道胎兒大腦及身體成長髮育都需要甲狀腺素，如果缺乏這種元素將會對胎兒的腦部發育與神經系統發育造成影響。所以孕媽在懷孕初期需要多吃含有碘元素的食物，比如海藻、碘鹽、碘類食用品等。
保持心情愉快
有的女性在懷孕後因為考慮太多問題，給自己太大的壓力，其實這樣對胎兒成長髮育是非常不利的。很有可能造成流產、胎兒先天缺陷、低體重兒等問題。所以女性在懷孕後，最好保持心情愉快，不要給自己太大壓力，壓力過大時要及時調整好自己的情緒。