孩子身邊的2種“假牛奶”，5种放心奶，一次性讓媽媽們甄別清楚

寶寶成長過程中，少不了喝奶，奶製品是優質蛋白和鈣的重要來源，但一走進超市，擺在貨架上的上百種奶製品，常常讓媽媽們挑花了眼，往往導致買回家的奶，並不適合孩子，還有一些奶，打着幌子圍繞在孩子身邊，常常讓媽媽們放鬆警惕，那麼，什麼樣的奶是放心的，什麼樣的奶是不放心的？今天就一次性説個明白。

這兩種奶最好不要給孩子喝，是典型的假牛奶

調製乳

調製乳就是以牛奶為原料，然後添加各種甜味劑和防腐劑，保質期很長的奶製品，他們往往強調添加了高鈣和維生素，但其實蛋白質含量比牛奶低，含糖量卻很高，容易讓孩子產生齲齒和近視，時間久了也容易讓孩子不愛吃飯，變得挑食和消瘦，常見調製乳有早餐奶、舒化奶、高鈣奶等，媽媽們只需對照後面的原料參考，就知道這種奶並不適合孩子。

乳飲料

前幾年很流行的酸酸乳、優酸乳等含有乳字的飲料很熱銷，大家一聽是乳，很容易聯想到牛奶，這可不是牛奶加了糖，而是甜味劑加了奶味，蛋白質含量微乎其微，後面配料表中很小的字顯示“乳飲料”，這種乳飲料大都是發酵型和配製型的，號稱幾百億活的益生菌的乳飲料，就是發酵型的乳飲料，這種飲料一小瓶，含有的糖分相當於幾塊方糖，這在我以往的文章中也提及過，孩子滿兩歲前不建議喝，兩歲後可以適量喝，但如果買回來當成營養品喝，那就會耽誤孩子的成長。

這兩種假牛奶放在超市最顯眼的地方，寶寶伸手就能碰到，媽媽可不要上當呢。

四种放心奶，孩子卻不願意喝

鮮牛奶

很多媽媽在超市發現鮮牛奶字樣的奶製品，覺得跟純牛奶沒啥區別，其實是有區別的，鮮牛奶是對生牛奶進行巴士殺菌，保質期只有幾天，能夠最大程度地保留牛奶的營養成分，配料表也比較簡單，只有“生牛乳”的字樣，沒有任何添加劑，可以給一歲後的寶寶喝一些。

純牛奶

純牛奶比鮮牛奶保質期比較長，一般是一個月或者三個月不等，純牛奶經過了高温殺菌，部分營養遭到了破壞，如果家裏人多，可以買些鮮牛奶喝，如果情況不允許，純牛奶也可以給孩子喝。

有機奶

有機奶包裝比較精緻，價格比純牛奶高，這裏強調奶源的無污染，有機奶的運輸也更加安全，個人感覺口感上跟純牛奶香一些，難道是心理作用？有機奶可以給孩子喝，但也有添加劑等。

酸奶

酸奶的種類太多了，常常讓媽媽們挑花眼，其實，酸奶就是利用微生物發酵，分為酸奶和發酵奶，如果添加了穀物等就叫風味酸奶，沒有添加就是原味酸奶，當然，後者的蛋白質含量更豐富一些，另外，超市還有普通酸奶和老酸奶，這裏強調，越濃稠的酸奶不一定營養豐富，有時候普通酸奶營養更豐富，相對於純奶，酸奶更容易被孩子吸收，如果孩子乳糖不耐受，不妨試試酸奶。孩子一歲後可以喝酸奶了，儘量是先從原味不含糖的入手，對孩子更好。

很多寶寶對純奶並不喜歡，酸奶也不如乳飲料口感好，所以寶寶對這幾種放心奶並不熱衷，但的確對身體好，無論是蛋白質含量還是脂肪含量等，都能給寶寶的成長帶來好處。