50歲是人生一道坎，還能做到“三不貪”的人，壽命一般短不了

茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

古話説，五十而知天命。五十歲相當於一個分水嶺，對於絕大部分人來説，到了50歲，身體和心態上都會發生很大的變化，年齡在不斷的增長，身體慢慢在走下坡路了，各項機能都會逐步衰退，心態上也變得知天命又是非了，這些變化時刻在影響着身體的健康程度，50歲是坎兒年，稍不注意，可能毛病就來了，在這之後，若是能做到下面幾不貪的話，身體一般不會差，希望你在其中。

50歲後，不貪什麼，有利身體健康？

不會貪杯，酒文化在日常生活中很多場合都會出現，尤其是在飯桌上，邊吃飯邊喝酒，好像事兒就能容易辦成一樣，很多中年人年輕人就喝了很多酒，到了中年也沒打算戒了。雖然喝酒影響健康，但有些場合也很難推辭，少喝點還行，但若是貪杯，影響就大了，身體無法及時分解代謝掉酒精，而且上了年紀，代謝得更慢，體內的毒素就會不斷地增多，若是能做到不貪杯，身體或差不到哪去。

不會貪快，主要體現在起牀和排便上，早上剛醒的時候，血液循環和代謝往往還沒有恢復正常，血壓一般也較低，中年人起牀太快，猛的一下的話，很容易引起頭暈，影響到體內各項指標的正常，最好先靜躺3分鐘，舒展身體後再慢慢起牀；而代謝慢了，腸道的蠕動速度也會慢，吃得再過於精細的話，就容易便秘，很多人排便時就更心急更用勁兒，但這會增加血管的壓力，最好要放慢些。

也不會貪氣，所謂怒而傷肝，經常生氣，心情會變差，血壓還容易受到波動，對肝的傷害也非常大，一旦它受損了，體內的毒素和垃圾就會變多，很不利健康。若是在50歲後，能不貪氣，每天都可呵呵的，能保持一個好心態，有利於身體健康，你與長壽會更有緣。

有不貪的也有要貪的，50歲，免疫力和抵抗力都在下降，若能抓住好天氣，貪點陽光，經常曬曬太陽，很有益健康。曬太陽，能促進陽氣的生髮，提升免疫力，而且還能促進維生素D的合成，能保護關節，每天上午曬個20分鐘左右即可。

還要貪點熱，平時要注意身體的保暖，萬不可要風度不要温度，特別是現在秋冬時節，更需注意，晚上睡前不妨用温水泡泡腳，疏通經絡，促進血液循環和代謝，身體也會更温暖，泡20分鐘即可，你的睡眠質量或還能因此得到提高。

所謂知足常樂，沒有太多的貪念與雜念，身體才會更健康，過的也會比較快樂，完事不強求，做好日常小事，注重細節，身體會回報你大健康的。

綜上所述，人過了50歲，能做到不貪杯、不貪快、不貪氣的，貪點陽光和温暖，這樣的人身體一般不會差，還能規避掉很多的健康隱患，身體會越來越健康，長壽或會離你越來越近！

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！