大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
燈籠椒的營養價值：每100克燈籠椒含有的蛋白質為1.1克，脂肪為0.3克，碳水化合物則是2.9克，膳食纖維1.0克，維生素B60.12毫克，葉酸3.6微克。除此之外還有鈣磷鐵等人體所需要的礦物質。
燈籠椒的功效與作用：燈籠椒含有的抗氧化維生素和微量元素可以非常有效的增強，人的體力，能夠在一定程度上緩解，因為工作生活壓力造成的疲勞，除此之外還可以預防壞血癥，對於嚴重出血，貧血，血管脆弱等都有着不錯的輔助效果，另外獨特的辛辣可以刺激唾液和胃液的分泌，增進食慾，幫助消化，促進腸道蠕動。
補充維生素：燈籠椒本身就是一種營養價值極高的食材，還有多種維生素，在攝入人體之後，人體能夠快速地將這些維生素加以吸收和利用，可以有效地滿足人體正常的代謝。
增加食慾、幫助消化：燈籠椒本身刺激性的香辣味道，可以刺激唾液和胃液的分泌，從而在一定程度上會增加食慾，並且能夠促進腸道蠕動，促進消化。
預防胎兒畸形：因為燈籠椒含有豐富的葉酸，對於胎兒心血管發育有着非常大的好處，除此之外還能夠增強孕婦本身的免疫力，減少毒素。所以説女性在懷孕期間可以適當的吃一些能夠增強母體本身的身體素質，也能夠預防胎兒畸形。
預防高血壓：燈籠椒還是一種能夠預防高血壓的特色食材，而且還有非常豐富的微量元素鉀，可以促進人體內鉀鹽的代謝，而微量元素就是導致人體血壓升高的重要原因，所以説經常吃一點的話可以預防高血壓的發生。
降脂：因為燈籠椒本身所含有的辣椒素可以促進脂肪的新陳代謝，所以説可以防止體內脂肪囤積有利於降脂減肥防病。
雖然説燈籠椒對於人體的好處有不少，但是也不是所有人都適合吃的。畢竟吃對的話對人體有好處，一旦吃錯了的話，對於人體那就是有害而無益了。
本身就陰虛，有熱者千萬不能多吃，另外因為辣椒具有很強的刺激性，所以説特別容易引起口乾，咳嗽，咽痛和便秘等情況。所以説本身就有咽炎又或者是便秘患者，還是儘量不要吃得好。
另外患有眼疾的，食管炎的，胃腸炎的，胃潰瘍的，還有痔瘡的，還是要少吃，又或者是直接不吃，另外高血壓患者和肺結核患者也儘量少吃。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。