紅糖和它是絕配，隔三差五煮湯喝，驅寒、祛濕氣，5塊錢能煮一鍋

紅糖和它是絕配，隔三差五煮湯喝，驅寒、祛濕氣，5塊錢能煮一鍋。俗話説：女人不排寒，定有大肚腩，手腳一身寒，青春不復還。春季雨水漸多，濕寒夾雜，要如何祛濕驅寒呢？春季祛濕要喝些祛濕湯，但很多祛濕湯煲起來費時費力，不會煲湯的小夥伴怎麼辦？這姑娘有啥秘訣？十分鐘煮出祛濕湯，驅寒暖手腳，網友：原來如此。

很多女性朋友總是瘦不下來，以為自己是易胖體質，其實這跟濕氣太重有關！濕氣排不出，久而久之身材就會走樣變形。此外，手腳冰涼、油光滿面、斑點也都與濕氣、寒氣有關！要想腰肢瘦下來，就要先去除濕氣。

春夏兩季，濕氣會更加嚴重，所以每年的春夏季節，我常會煲一些祛濕湯來喝。祛濕湯有很多，鯽魚山藥湯、四神豬肚湯、冬瓜薏米豬骨湯、桑枝鮮雞湯，赤豆薏米湯……別小看這些靚湯，不同的食材搭配煮湯，適合的人羣也不盡相同。

在飲用祛濕湯時，你很容易忽略了一點，不瞭解自己濕氣的種類，就人云亦云地煮湯祛濕，濕氣分兩種，濕熱和濕寒。至今還是分不清自己是哪種濕氣的朋友可以留言給我！不明白這些，難怪濕氣越來越重！

如果您屬於濕寒的情況，看到這篇文章可就有福了，再不用費盡心思花幾個小時去煲湯了，下面就把秘訣告訴你，幾種食材簡單一煮，驅寒、祛濕氣，十分鐘就能喝，人人學得會，人人喝得起。

這道湯中我用到了生薑，平時做飯常用到生薑，尤其在煲魚湯和雞湯時都會用些生薑，生薑可是驅寒、祛濕氣的能手，不過直接飲用薑湯還是有些欠缺的，今天就用生薑做一道紅糖薑湯，隔三差五喝一點，排出宿便、腰肢變細了，趕走濕寒手腳不涼，素顏都美。

一人份需要準備的食材有：姜適量、桂圓和紅棗各3顆、玫瑰6朵、枸杞10粒、紅糖1小塊。此方僅適於濕寒體質的朋友飲用，濕熱體質禁服。

詳細製作方法：

生薑洗乾淨後去皮，切成薑絲。生薑不是越多越好，要以個人可以接受的用量為準，不要過多，以免過於辛辣。根據留姜皮則涼，去姜皮則熱的原則，煮這道薑湯時要去掉姜皮。

紅棗用温水搓洗乾淨，切棗片去掉棗核。如果您覺得切棗片太麻煩，就從中間把棗剪成兩半，去掉棗核就更方便了。

玫瑰和枸杞用清水沖洗乾淨。洗乾淨後控水備用。

所有的準備工作都做好後，我們把薑絲、清洗乾淨的桂圓和紅棗一起倒入養生壺中，選擇花草茶程序，時間10分鐘。

臨近收尾時，加入紅糖，攪動一下，當紅糖完全融化，程序也正好結束了。下面我要説一説加紅糖的注意事項。

有朋友以為超市裏那種粉末狀的赤砂糖就是紅糖，這可就大錯特錯了。只有老紅糖才能補氣血，驅寒化瘀，赤砂糖不行！

很多朋友説紅糖不好選，有沒有什麼訣竅？比較簡單的方法就是看配料表，成分只能是“甘蔗”二字，如果配料表寫的是赤砂糖，千萬不再吃了！再分享幾個鑑別的小技巧：好紅糖容易掰開，能聞到獨特的焦糖香氣，掰開後斷面的顏色接近甘蔗汁的顏色，用熱水沖泡，水面上會有小氣泡升騰。

當紅糖薑湯晾至不燙時，再加入枸杞和玫瑰。這是因為玫瑰花和枸杞中含有一些營養物質，是不適合用高温沖泡的。用温開水沖泡，稍微泡一下再喝。

小提示：

此方不適合陰虛火旺體質的朋友。

紅糖薑湯不要空腹和睡前喝，建議每天上午服用。

這湯沒必要每天都喝，根據天氣及個人的身體狀況調整飲用頻次。在菜市場或超市裏挑選生薑時，不要挑顏色過於鮮亮的。好生薑表皮粗糙，呈較暗的金色。

發黴的生薑不要吃，吃了不僅沒好處，還不利於健康。

春天脾胃虛弱，水濕不化，再加上陰雨綿綿，很多朋友的濕氣就更重了。去除濕氣，排出寒氣，濕寒體質就會慢慢得以提升，減肥也會更加容易了。這姑娘有啥秘訣？十分鐘煮出祛濕湯，驅寒暖手腳，網友：原來如此！

女人都希望瘦瘦的、氣色美美的，不如試試這道湯，紅糖和它是絕配，隔三差五煮湯喝，驅寒、祛濕氣，5塊錢能煮一鍋！

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