健康長壽一直是人們最為關心的話題，尤其是近年來，人們的生活水平不斷提高，醫療水平飛速發展，人類的平均壽命也在不斷的提升，而現代人的温飽問題已不再受到關注，人們更關心如果以健康、養生的方式進行生活，因為人們的壽命除了一部分原因取決於遺傳，多數影響人壽命的原因就是你的生活方式健康與否。
50歲後進入“養壽期”，若有5個“表現”，恭喜可能與長壽有緣
表現一：心態好
現代人工作和生活的壓力非常大，無論是在家庭中還是在工作中，壓力過大使人們的心態發生很大的變化，常會因為人們的壓力使人產生抑鬱、暴躁等不良情緒，人的心情會變差，有時，還會影響到人的飲食、睡眠，影響人的生活質量，影響人的“幸福感”，久而久之，人的身體健康系統會變得越來越差，免疫功能不斷下降，嚴重時，就可能會影響到人的心理以及身體的健康，甚至會影響到人的壽命，所以，生活中，懂得緩解壓力、釋放壓力的人，心態都非常好，這樣的人也更容易長壽。
表現二：睡眠好
我們生活在一個壓力大的時代，生活在電子產品飛速發展的時代，生活在一個節奏快的時代，現代人熬夜已經成為了一種十分普遍的現象，而壓力過大等多種原因也影響着人們的睡眠質量，人只所以會日出而作、日落而息，是因為身體也要有休息和修復的過程的，如果睡眠不好，久而久之，就會造成器官的早衰，功能下降，慢慢的，就容易誘發疾病，甚至會影響到人的壽命，所以，做到不熬夜，努力提高自己的睡眠質量，睡眠好，人可能會更健康長壽。
表現三：排便好
人排二便是一個排毒的過程，而很多人因為飲食結構不合理、暴飲暴食、運動少等原因，常會出現排便不暢的情況，如果體內的毒素不能及時有效的被排出體外，就會長時間在體內囤積，久而久之，這些毒素和垃圾就會被身體二次吸收，對身體的健康十分不利，所以，生活中，人們要積極運動，調理飲食結構，好好調理排便，排便好的人，身體才會更容易健康，你也就會更容易長壽。
表現四：體重標準
現代人生活條件越來越好了，在我們的身邊，不乏常見一些肥胖的人，也顯得非常的“富態”，而這並不完全是一件好事，研究表明，肥胖是引發眾所疾病的原因，甚至會增加人患癌的風險，影響人的壽命，因此，如果你也是一個肥胖的人，那就要積極的科學減肥，把體重控制在標準範圍內，會大大降低人患病風險，你可能也更容易長壽。
表現五：常運動
現代人受快節奏生活的影響，工作繁忙，每天伏案工作，缺少運動，而運動是可以提高人的血液循環和新陳代謝的，如果平時缺少運動，相應的血液循環和新陳代謝能力就會慢慢下降，不但更容易造成肥胖，也容易造成體內毒素和垃圾的囤積，從而增加人患病的風險，降低人的壽命，因此，想要健康長壽，平時一定要根據自身的能力，適當的運動，愛運動的人，可能更容易健康長壽。
祝您身體健康！