常吃山藥的人，或許身體會發生這5件好事，第4件很多人喜歡！
1、健脾養胃
山藥中含有大量的澱粉，然後利於身體消化和吸收。而且含有的澱粉酶物質能夠，起到補充脾胃的作用。而且經常食用山藥，一般用於治療脾胃虛弱，身體疲勞和腹瀉等情況。
隨着社會進步，生活水平提高，很多人手機電腦不離手，因此導致很多眼睛出現乾澀，幹癢，疲勞的情況。因此建議大家可以多吃點山藥。因為它其中含有的大量維生素a和胡蘿蔔素，能夠幫助身體，起到很好的保護視力，預防夜盲症的作用。
很多人在處理山藥的時候，討厭它黏黏的物質。就是這種黏黏的粘液蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，能夠有效的保持血管的彈性。預防脂肪在血管壁內的堆積。有效預防心血管疾病發生的幾率。
可能這一點是很多人都比較喜歡的，因為山藥中含有的營養價值比較豐富。出去維生素和蛋白質以外，還有一種薯蕷皂到物質能夠幫助女性體內促進荷爾蒙分泌。有效的改善新陳代謝。能讓皮膚保持白皙紅潤彈性有光澤。而且對於減肥期間的人來説，多吃點山藥，能夠使山藥中的大量膳食纖維，其到飽腹感有效的控制食慾。從而起到控制體重，達到減肥的效果。
山藥中含有多種氨基酸，維生素和礦物質。對於免疫力低下的人來説，常吃山藥能夠有效的提高人體的抵抗力和免疫力。
各位朋友，你們在生活中有喜歡吃山藥的習慣嗎？或者還知道山藥對人體有哪些好處呢？歡迎在下方評論區留言，分享出你們的生活經驗。也可多多關注下百家號，小編會不定期為大家推送更多健康小知識。