超市最常見的3種食物，美容養生、延緩衰老，早吃早健康！

超市最常見的3種食物，美容養生、延緩衰老，早吃早健康！

紅豆杉

紅豆杉的果實成熟以後，色澤紅潤，味道甘甜，可以在清洗乾淨以後直接吃，是一種美味的水果，而且最利於人體對它營養成分的吸收和利用，但是紅豆杉也是一種中藥材，平時食用時一定要適量，過量食用也會對身體不利。除了直接吃以外，紅豆杉還可以用來泡酒，泡酒時最好選擇完全熟度的紅豆杉果實，得到藥酒，平時可以每天飲用20克，能保肝補腎，風濕性關節炎。

獼猴桃

獼猴桃是一種非常常見的水果，它的維生素c的含量是比較豐富的，這種物質可以增強血管的柔韌度，同時獼猴桃還能夠調節血壓，改善睡眠質量的作用，如果不喜歡吃獼猴桃，可以將獼猴桃榨汁來喝，然後加上一些蜂蜜，這樣口感更好，獼猴桃同樣也有清血的作用。

火龍果

火龍果是一款熱量很低，纖維含量很高的水果，經常食用火龍果能起到降三高、清熱解毒 、美容養顏、明目、減脂瘦身、清腸通便的效果，高纖維、低熱量的它不僅能給腸胃帶來飽腹感，也是腸道的清道夫，是減脂人羣的首選水果，能讓你看到不錯的減脂效果。