抗腫瘤：葡萄乾是由葡萄脱水後製成的。葡萄乾的營養價值比葡萄高得多。經常食用葡萄乾不僅可以提高身體的免疫力，還可以補血，尤其是一些貧血的女性應該多吃。經常食用葡萄乾在抗腫瘤和抗衰老方面更有效。美容的效果也特別明顯，最好再“加工”一次葡萄乾。
抗老化：葡萄乾洗淨後，放入蜂蜜的血液中，然後倒入適量的醋，密封浸泡約一夜。葡萄乾會膨脹，第二天變大，然後倒出所有的醋。每天吃一勺可以有效防止衰老。然而，應該注意的是，用這種方法制作的葡萄乾可以保存十天，尤其是在夏天，它們必須保存在冰箱裏。
潤肺止咳：春天天氣炎熱，很多人會選擇吹空調，這會導致室外温差大，更容易引起感冒咳嗽。當這種情況發生時，你可以清洗葡萄乾，在水中煮沸，當水沸騰時把它們變成小火，在大約15分鐘內加入適量的冰糖，然後關火，冰糖融化後把它們拿出來吃。適當的飲食可以有效的潤肺止咳，從而避免服藥的痛苦和副作用。
降血壓：葡萄乾含鉀量很高，含有許多抗氧化劑和膳食纖維。抗氧化劑可以抵抗自由基對人體的傷害，膳食纖維可以降低血管硬化的風險，從而達到降低血壓的現象。降壓進食方法：一天三次，每次約60粒，連續進食約2個月左右，可顯著降低血壓。