雨水季節，為何容易犯關節病？

“陰天下雨就難過，疼痛乏力重風濕”，這一句話道出了多少風濕病患者的心聲!時值梅雨季節，潮濕、悶熱的陰雨天氣連綿不斷，大多數的風濕病患者對氣候的變化很敏感。每當遇上這樣的陰雨天氣，關節處就會變的又紅又腫，疼痛難當，同時還有其它難以言狀的不適感。

為何雨天容易犯關節痛?

這是由於正常人在濕度增加、氣壓降低時，細胞內的液體滲出多;反之當濕度降低、氣壓升高時，液體就會留在體內的組織間隙中，這種液體的轉移是機體細胞對外界環境發生變化時的一種適應手段。而發炎的關節，病變組織不能隨天氣的變化而排出液體，致使發炎關節局部細胞的壓力比周圍組織高，從而導致疼痛加重和局部腫脹。

關節炎是身體本身的一種病症，老年人發病率較高，天氣條件是它的誘發因素。所以，關節炎患者在注重疾病本身的治療的時候，不妨也要加強自我保健意識。

雨水季節，堅持做好關節“保衞戰”

01

進行緩和的運動

尤宜身體微微出汗而無特別的疲倦感為宜。顯而易見，堅持體育鍛煉的人抗禦風寒濕邪侵襲的能力比沒有進行體育鍛煉的人強得多，如保健體操、太極拳、廣播體操、散步等，大有好處。但是鍛鍊也要遵守原則：“量力而行，循序漸進，持之以恆，注意休息，勞逸結合”。

02

防風、寒、濕侵襲

外出時避免風吹。應時時刻刻注意關節保暖，不穿濕衣。注意居住環境的通風與乾燥，居住的房間可以經常使用米醋蒸燻，以達到殺菌與消毒、祛除“邪氣”的作用。

03

忌高脂飲食

飲食宜清淡，少吃油膩、甜食、油炸之物。多吃一些祛風除濕的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等等;當然，富含維生素的蔬菜與水果也是必不可少的;切記，飲食要有節制，應少量多餐，忌暴飲暴食。治療在外用國外歐立妥會有很好的幫助。