夏季户外運動,這些必須get的急救知識,你都知道嗎?

    如今,户外運動已經得到越來越多人的認同,隨着夏季的到來,越來越多的人加入到户外旅行中來。但是,户外畢竟有不可控風險因素,為使大家能夠更安全的參與到户外運動、旅行中,今天分享一些户外急救知識,一起來看看吧。

夏季户外運動,這些必須get的急救知識,你都知道嗎?

  

    傷口如何處理?

    如果出現小傷口,可用水先衝淨,最好用具有消炎作用的藥物塗抹傷口進行消毒。如果沒有出血或出血比較少,不需要包紮傷口,保持清潔即可;如果出血不停,可用力壓住受傷部位上方的血管,幾分鐘內便可止血,隨後再貼上創可貼。

    如遇較大的傷口,比如不小心割傷動脈,應及時用力壓住傷處上面的血管,比如手腕或前手臂受傷,可先用力掐住靠近腋窩那側的血管,也就是要感覺到此處有脈搏在跳動的地方。再迅速綁在此處,並多綁幾個圈,並最大限度抬高傷者的手臂。然後立即送醫,在送醫途中,需將被綁住的地方每40-60分鐘鬆開1-2分鐘,否則可能造成患處組織壞死。傷口則用紗布或乾淨布覆蓋包紮,以保護傷口,避免被污染。

    骨折如何正確急救?

    封閉傷口。對骨折伴有傷口的病人,應立即封閉傷口。最好用清潔、乾淨的布片、衣物覆蓋傷口,再用布帶包紮,包紮時,不宜過緊,也不宜過鬆,過緊時會導致傷肢的缺血壞死。過鬆時起不到包紮作用,同時也起不到壓迫止血的作用。如有骨折端外露,注意不要將骨折端放回原處應繼續保持外露,以免引起深部感染。如將骨折端放回原處,應給予註明,並在後送時向醫生交待清楚。

    止血。如出血量較大,應以手將出血處的上端壓在鄰近的骨突或骨幹上。用清潔的紗布、布片壓迫止血,再以寬的布帶纏繞固定,要適當用力但又不能過緊。不要用電線、鐵絲等直徑細的物品止血。如有止血帶,可用止血帶止血。如無止血帶可用布帶。上肢出血時,止血帶應放在上臂的中上段,不可放在下1/3或肘窩處。以防損傷神經。

    下肢止血時,止血帶宜放在大腿中段不可放在大腿下1/3、膝部或腿上段。傷止血帶時,要放置襯墊。上止血帶的時間上肢不超過1小時,下肢不超過1個半小時。

    固定。臨時固定最好用夾板固定,如無夾板可就地取材。在山區可用木棍、樹枝,在工廠可用紙板或機器的杆柄,在戰地可用槍支。在一無所有的情況下,可利用自身固定,如上肢可固定在軀體上,下肢可利用對側固定,手指可與鄰指固定。

夏季户外運動,這些必須get的急救知識,你都知道嗎?

  

    扭傷如何處理?

    扭傷不管出現在哪個部位,都必須先休息。如果是腰部扭傷,此時應及時平躺。如果是腳部扭傷,應避免傷腳用力着地,儘量在扭傷的幾分鐘內冷敷。冷敷可使血管收縮,減少內出血、腫脹、疼痛和痙攣。身邊如果沒有冰袋可以用來冷敷,最簡單的方法是取毛巾浸濕冷水後敷在扭傷的腳的部位,或把扭傷的部位直接浸入流水中,讓其冷卻約30分鐘。休息1小時後進行第2次冷敷。如果身邊什麼都沒有,可用繃帶對局部關節進行簡單的加壓包紮,並儘快到醫院做X光檢查,排除關節骨折或錯位的可能。

    被蛇咬傷怎麼辦?

    首先,千萬不可以緊張亂跑奔走求救,這樣會加速毒液散佈。也不可使用酒、濃茶、咖啡等興奮性飲料,避免侵犯神經系統,導致出現嘔吐、視覺模糊、昏迷等全身症狀。

    用止血帶縛於傷口近心端上五至十公分處,如無止血帶可用毛巾,手帕或撕下的布條代替。扎敷時不可太緊,應可通過一指,其程度應以能阻止靜脈和淋巴迴流不妨礙動脈流通為原則,每兩小時放鬆一次即可,每次放鬆一分鐘。

    在將傷口切開之前必須先以生理食鹽水、蒸餾水,必要時亦可用清水清洗傷口。在將傷口以消毒刀片切開成十字形,以吸吮器將毒血吸出,施救者宜避免直接以口吸出毒液,若口腔內有傷口可能引起中毒。

    除非肯定是無毒蛇咬傷,否則還是應視作毒蛇咬傷,並送至有血清的醫療單位(山區衞生所或縣醫院)接受進一步治療。

夏季户外運動,這些必須get的急救知識,你都知道嗎?

  

    中暑了怎麼辦?

    中暑的主要症狀為:頭痛、暈眩、煩躁不安、脈搏強而有力,呼吸有雜音,體温可能上升至40°C以上,皮膚乾燥泛紅。如果不及時救治,中暑的人可能很快會失去意識,且程度很深,有可能導致意外的發生。因此在夏季登山前一定要準備好預防和治療中暑的藥物,如:十滴水、清涼油、仁丹等。另外,還應該準備一些清涼飲料和太陽鏡、遮陽帽等防暑裝備。

    一旦有人中暑,應儘快將其移至陰涼通風處,將其衣服用冷水浸濕,裹住身體,並保持潮濕。或不停扇風散熱並用冷毛巾擦拭患者,直到其體温降到38°C以下。中暑者意識清醒,應讓其一半坐姿休息,頭與肩部給予支撐。若中暑者已失去意識,則應讓其平躺 。通過以上救治措施,中暑者的體温如已下降,則改以趕衣物覆蓋,並充分休息否則重複以上措施,並儘快送醫院救治。

    熱昏厥如何處理?

    體質較弱的登山者,在夏季登山的活動中,由於活動劇烈、體力消耗過大,尤其是未能及時補充體內損失的水分和鹽份時,容易發生熱昏厥,熱昏厥的主要症狀表現為:感覺精疲力盡,卻煩躁不安,頭痛、暈眩或噁心;臉色蒼白,皮膚感覺濕冷;呼吸快而淺,脈搏快而弱;可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。。

    如發生熱昏厥,應儘快到陰涼處躺下。若意識清醒,應慢慢喝一些涼開水。若大量出汗,或抽筋、腹瀉、嘔吐,應在水中加鹽飲用。若已失去意識,同行的人應讓其卧姿躺下,充分休息直至症狀減緩,送醫院進行進一步救治。

    溺水者怎樣急救?

    遇到溺水者,應立即清除其口腔、鼻腔內的水和泥沙雜草等污物、嘔吐物,以恢復呼吸道的通暢,並將舌頭拉出,以免後翻而堵塞呼吸道。同時,要迅速進行倒水動作以倒出呼吸道及胃內的積水。還應就地立即進行心肺復甦。輕度、中度溺水者,經救出水面採取俯卧壓背法人工呼吸後可很快恢復正常。如溺水者呼吸已停止,應立即採用口對口吹氣式的人工呼吸法。如果心跳也停止,則人工呼吸和心臟胸外擠壓同時進行。

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