現在由於生活條件好了，很多人出現血脂高的現象，在日常生活中血脂高，我們不但要服用藥物，而且在飲食方面一定要提起注意，醫生坦言説，嘗試以下介紹的五種食物，會使你的鞋子蹭蹭的往下降，不知道你是否吃對了，今天我們就詳細的瞭解一下，血脂高的人多吃哪些食物比較好。
1、黃瓜
黃瓜清甜爽口，具有生吃、涼拌等各種花樣吃法，深受人們的喜愛。它不僅好吃，還具有解渴、清熱、利尿的功效。除此之外，黃瓜含有較為豐富的纖維素，能有效的促進腸道的蠕動，急速腸道食物廢渣的排出，減少膽固醇在體內的堆積，避免血脂的升高。
2、茄子
茄子含有豐富的維生素，尤其是紫茄子中含有大量的維生素P。這一種維生素能增強細胞的黏着性，提升血管的彈性，從而來保護血管的健康。醫學研究結果顯示，茄子具有降低膽固醇的功效，能有效的防止高血脂引起的血管損傷，對於治療高血壓、動脈硬化等疾病具有一定的積極作用。
3、綠豆
綠豆不單能消暑下火，還具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的功效。據相關實驗表明，綠豆能減輕冠狀動脈粥樣硬化病變，原因是它能效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，因此，高血脂患者每天可以適量吃點綠豆。
4、香菇
香菇不僅食之美味，還具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，從而減少腸道吸收過多的膽固醇，導致血脂升高，除此之外香菇還能有效的防止便秘。另外，香菇含有核酸物質等物質，能有效的推動膽固醇的分解，降低膽固醇的含量。
5、山楂
主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄從而降低血脂的作用。不過山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後再細細品味，可口之餘，又利健康。
文章給大家介紹了幾種降血脂的食物，經常食用的話會使血脂下降得比較快，維護身體的健康，在日常生活中要想降血脂的話還要，保證充足的睡眠，然後的心態，另外飲食搭配一定要合理，身體健康與日常的生活以及飲食規律是有着密切的聯繫的，所以在日常生活之中，我們可以多吃以上介紹的幾種食物。