一歲前寶寶生長髮育很快，基本三五天就有變化，從會趴着抬頭，到會吃手吃腳、會翻身、會坐、會爬、會站，家長也經常被寶寶這些“意外的表現”驚喜到。
那一歲前的寶寶大運動發育有什麼規律呢，在不同的月齡寶寶需要具備哪些動作能力、又該如何幫娃訓練解鎖呢？新手爸媽們都有必要學學。
抬頭
在新生兒時期，將寶寶俯卧趴在牀上，寶寶就已經可以將頭離開牀面了，但時間較短，往往只能豎起幾秒鐘，隨後寶寶的頭便會重重的落在牀上。這是寶寶對“抬頭”最早的探索，也是對頸背部肌肉最初的鍛鍊。
建議：月子裏的寶寶，可以適當讓寶寶趴趴，有助緩解腸絞痛等腹部的不適，也有助鍛鍊抬頭；但需要提醒的是：不要長時間俯卧，這個階段的寶寶沒有自主轉頭的能力，一旦頭部落下，悶住口鼻，是非常危險的。
到了三個月時，讓寶寶趴着時，就會很自然地把頭高高的抬起了，甚至可以與牀面形成直角，但是豎頭時間仍不長，而且還會有明顯晃動。
建議：這個階段訓練寶寶抬頭，可以在寶寶前面放上她喜歡的玩具，吸引寶寶抬頭；俯卧抬頭時，會充分鍛鍊頸部肌肉和背部肌肉，為之後的坐姿練習打好基礎。
到了四個月時，寶寶的抬頭能力進一步提升，可以保持很長時間的頭部不晃動，並且頭部與牀面可以保持直角，這時寶寶的視野也會更加廣闊。
建議：雖然這個階段寶寶可以抬頭很長時間，但是也不建議長時間或頻繁讓寶寶抬頭，不然不僅會讓寶寶覺得很累，也可能會讓寶寶對抬頭失去興趣。
翻身
老人常説“三翻六坐”，在寶寶三個月時，寶寶可能會有“想翻身”的苗頭，家長可能發現，輕輕一掀寶寶的屁股寶寶就翻過去，變成俯卧位了。
而且隨着寶寶翻身本領的不斷增強，還可以逐漸完成從仰卧位到俯卧位，再到仰卧位得轉變，這就説明寶寶的大動作能力發育良好。
建議：如果寶寶開始翻身了，就一定 要注意寶寶周圍環境的絕對安全了，將寶寶獨自放在牀上時，為了避免寶寶翻身掉到地上，一定要隨時有家長看着寶寶。
如果只有媽媽一個人帶娃時，在短暫離開時，最好在寶寶身邊放置些 遮擋物，或者是使用牀圍 或把寶寶 放在自己的小牀上。
獨坐
寶寶獨立坐立基本是在六個月左右，但是可以提前訓練。
一般寶寶四個月時，可以很好的完成 拉坐，到了五個月訓練靠坐，可以讓寶寶靠着被子或靠墊坐得很好，到了六個月後，寶寶就基本可以獨坐 一段時間了，這是寶寶學坐的正常發育過程。
但是具體學會獨坐的時間也 因人而異，有的寶寶發育較晚，在六個月時還不會獨坐，也是正常的，家長不要太着急。
PS：寶寶學坐的訓練方法：
① 寶寶四個月時，要先鍛鍊“拉坐”。
家長可以讓寶寶平躺在牀上，將兩手拇指放在寶寶的掌心裏，寶寶會很用力的握住，這時輕輕的向前上方提起寶寶，寶寶就會隨之坐起。可以每天訓練2-3次，每次1-2分鐘左右。
提醒：訓練寶寶拉坐，要根據寶寶的情況而定。如果寶寶不能很好的將頭抬起，家長也不要着急，一定不要用太大的力量拉起寶寶，以免對寶寶的骨骼造成損傷。
如果寶寶不能完成拉坐，也可以扶住寶寶的兩側肩膀，鍛鍊讓寶寶坐立。
② 寶寶五個月時，可以進行“靠坐”的練習。
將寶寶放在沙發上或牀上，在背後放置一個柔軟的靠墊，並將寶寶放好，使上半身與沙發平面或牀面保持一定的角度。可以每天訓練2-3次，每次1-2分鐘。
注意：如果寶寶靠坐時，頭部晃動很劇烈，一般不建議繼續對寶寶在進行坐立的訓練，可以先讓寶寶多俯卧、抬頭，等到頸背部肌肉發育到一定程度時，寶寶靠坐就沒問題了。
③ 寶寶六個月後，就逐漸可以學會“獨坐”了。
剛開始，可以先在靠坐的基礎上，在寶寶前方放上喜歡的玩具，當寶寶的注意力被吸引後，再逐漸撤掉放在寶寶身後的墊子，經過多次訓練，寶寶就會很好的獨坐了。可以每天訓練2-3次，每天1-2分鐘。
注意：剛開始讓寶寶獨坐時，寶寶一般會前後、左右傾倒，一定要注意保護寶寶，將寶寶放在一個絕對安全的環境下，周圍不要有危險物品，以免磕到寶寶。
站立
不少家長認為“寶寶早點學會走路是聰明的表現”，因而總想讓寶寶很早的學走路。這樣的想法是不科學的，寶寶的發育會自然的規律，而家長若是“拔苗助長”自然不利於寶寶的正常健康發育。
學會站立是學習走路的基礎，一般情況下，寶寶會在十個月左右完成扶物站立，這時家長才能引導寶寶從扶物站立，並逐漸過渡到獨自站立。
站立時，對寶寶的骨骼發育要求很高，需要骨骼和足部能夠承擔全身的重量時，才能完成站立的動作。
建議：不要過早的讓寶寶學習站立和走路，過早站立會傷害寶寶骨骼，影響發育；在寶寶學習站立時，家長要注意給寶寶補充充足的鈣質，多帶寶寶進行户外活動，適當曬太陽合成充足的維生素D，促進鈣吸收，進而促進骨骼發育。
以上就是一歲前寶寶，大運動能力的基本發育，從學抬頭到翻身，再到獨坐和站立行走，當然這也是每個人成長過程中都需要解鎖的最基本能力，而家長在這個過程中要做好“輔助作用” ，通過正確的方式，引導寶寶快速解鎖這些能力。
這些基本動作，你家娃都是幾個月學會的呢？你又有哪些比較好的鍛鍊方法，來留言説説。
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