女性不想變黃臉婆，可以多吃3種食物，美容養生、滋潤身體！

女性不想變黃臉婆，可以多吃3種食物，美容養生、滋潤身體！

蘋果

蘋果是營養豐富、老少適宜的水果，作為最常見的水果之一，維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，而且營養成分可溶性大，易被人體吸收，可以減緩皮膚衰老速度。深受男女老少的喜愛。

黃瓜

黃瓜具有除熱止渴的作用。黃瓜的糖含量僅為1.6，此外，黃瓜中還含有維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等，其所含的丙醇二酸能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。

青椒

青椒營養豐富，辣味較淡乃至根本不辣，是食材中的“百搭王”，有豐富的維生素C、胡蘿蔔素，以及辣椒素，都是比較強的抗氧化物，還含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食品之一。可以幫助寶寶提高免疫力，還可以促進鐵的吸收，預防貧血，讓孩子健康的成長。