阿姨尿酸615，多留意自己的尿液，萬一尿酸高，腎衰分分鐘找上門

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

54歲的李阿姨，早幾年的時候就被查出説自己的尿酸水平很高，但是她又聽親朋好友説只要自己關節沒啥毛病，尿酸高不高都無所謂，也就沒有理會這事情了，被這種謬論一直誤導着。結果這不最近就突然覺得頭暈，送到醫院一檢查，原來尿酸已經高達615了，這是個恐怖的數值啊，而且不檢查還好，一檢查發現自己還有一點腎衰竭的情況，經過醫生的科普，尿酸高不是説你關節沒事就沒問題了，它帶來的影響是一系列的。

腎好不好，尿液見分曉

高尿酸如果就這樣放任其自由自在的生長，以為它可以自己降下來，那可就大錯特錯了。尿酸高首先就是對我們人體的腎臟造成很大的影響，我們日常生活中要注意看看我們排尿的時候是否有什麼問題，尿的顏色是不是正常的，如果説發現了以下幾種情況，那就可能是你的腎臟已經出現了問題了。

普通人尿尿的時候是不會有什麼異常的情況，通常都很順利，但是如果你排尿時覺得有點疼痛，那肯定就是有毛病，你回頭看一下自己的尿液裏是不是非常的紅，那就説明你的腎臟出現問題了，都尿血了。

大量的泡沫存在於尿液中，不要以為這只是偶爾的一次情況就在意他，平時好端端的突然尿液中有大量的泡沫肯定是有原因的，而且這類的泡沫很難自然的消失，就説明你尿液中的蛋白質指數已經高達了一個度。正常的尿液是不會出現發泡的情況的。

尿多尿少也是我們要關注的，正常我們一天會排尿幾次，但是尿酸高的有時候一天下來都不用上一次廁所，你不上廁所怎麼才能把你體內的尿酸排出來呢?想一想就知道肯定是堆積在你的體內出不來。尿的少不好但是尿頻尿急也不是好的，這些狀態都是預示着你的腎臟有問題，要及時去醫院檢查下，根據醫生的指導進行預防和治療。

茶飲降尿酸，補水利尿，還能排酸。

方子：十降草茶

配料：菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉、青果、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧、玉米鬚

用菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉這幾種藥食同源的藥物，搭配青果、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧、玉米鬚這幾種食藥材，一起放到水裏熬煮，濃縮成一小碗後每天喝2-3次，你也可以選擇用配好的茶包沖泡來喝，就不用麻煩你自己天天煮，能夠幫助你中和體內的尿酸，讓你尿中的毒素快快的排出來。

而且由於是打粉入藥，成分泡在水中分散的特別均勻，你喝下去自然效果非常好，好過你煮了後還損失了一部分的有效成分。而且是裝在小茶袋裏面的，平時出門可以直接放到水杯裏帶走，方便。

如何保護你脆弱的腎臟，特別針對尿酸高的人更是要如此。

要明確一點的就是，你要保護你的腎臟首先就是要降低你的尿酸，至少是降低到正常的範圍水平內才可以。怎麼才能降低尿酸，這就是從你的生活習慣和飲食習慣開始改變，正常的作息良好的飲食是降低尿酸的一個好的開頭。

蛋糕、煎餅、薯條、可樂，這些食物都有一個共同的特點就是熱量爆炸同時還有很多的糖，我們吃下去之後就是把這些超標的東西吸收進去，而多於的糖分不僅不會補充能量還會給我們的腎臟造成負擔。而且撇開高尿酸不説，平時老是吃這類食物本來就對身體不好，特別你還有高尿酸，那不就是火上澆油了嗎?

有時候工作繁忙，覺得在憋一下，死命忍着不到最後一刻都不去廁所。但是你要明確的疑點就是，你要上廁所肯定是因為你的身體需要排泄一些東西出去，而你偏偏不讓他排掉，那哪些東西最後會到哪裏去?那就還堆積在你的體內無法排出，久而久之裏面就會培養一些細菌，這樣做對身體不好簡直就是一個虧本買賣，所以 不要因為你工作很忙，就選擇忽視你需要上廁所的需求。尿酸高的人排尿一定要正常，萬萬不可憋尿長時間不去廁所。

尿酸高對於身體的影響其實是多方面的，但只要我們能夠把尿酸控制到合理的範圍，其實就不會對身體造成多大的影響。倘若不好好地控制尿酸，那後果是比較讓人難以承受的。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！