每天吃7粒枸杞，健康靠近你，但此類人再饞也別碰，越早知道越好

每天吃7粒枸杞，健康靠近你，但此類人再饞也別碰，越早知道越好

枸杞是一種常見的滋補佳品，含有大量的營養成分，小小的身軀裏藴含着大大的功效，經常食用它，有利於身體健康，但是也要注意禁忌，它並不是適用於所有人的，下面跟小編一起去詳細看一下吧

1、清肝明目

枸杞中含有豐富的甜菜鹼，可抑制脂肪在肝臟內積累，促進肝臟排毒，增強肝臟活性，清肝保肝，而富含的胡蘿蔔素，維生素A，可滋養眼睛，保護視力，有效防治近視、夜盲症等眼疾。每天堅持吃7顆，可清肝明目

2、防治心血管疾病

枸杞中花青素的含量非常驚人，在被人體吸收後，可促進人體內血液循環，增強血管壁彈性，降低血液膽固醇的含量，有效降低血管硬化、血栓等心血管疾病的發病率，保護心血管

枸杞中抗氧化物質花青素、維生素C、維生素C的含量很高，這些物質在被人體吸收後，可有效保護細胞免受有害物質自由基氧化，並可把其清理出體外，增強細胞抗氧化能力，緩延衰老。另外經常食用枸杞，還可抗癌防曬，鎮定安神

你學到了嗎？平時你喜歡吃枸杞，或用枸杞泡茶的嗎？

（圖片來源於網絡）