3歲以下的，最好選擇鈉含量低於每100g/300mg的食物，3歲以上到6歲以下的孩子，食物中的鈉也不宜超過每100g/600mg。
執筆：張蒙
編輯：王之風
定稿：蘇子後
夏天天氣越來越熱，很多寶媽在照顧寶寶一事上又犯起了難，有些平時習以為常事做起來卻很容易陷入誤區，特別是一些月齡較小的新生寶寶，稍不注意就有可能引發各種疾病。
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莎莎家的小寶寶剛滿半歲，看着小小的身體越長越大，婆婆擔心母乳不夠吃，就想着給孩子做一點輔食，保證娃的營養攝入充足，莎莎查的資料上也説孩子6個月左右是可以添加輔食的，就沒有反對婆婆的建議。
當時正值夏天，孩子又很容易出汗，稍微動一下渾身就大汗淋漓，婆婆又怕寶寶出汗多，體內缺少鹽分，還往輔食里加了一點點食用鹽，既可以調一下味，又起到補充體內鹽分的作用，看起來似乎沒有任何問題。
可自從添加了輔食之後，寶寶身體的免疫力居然變得越來越差了，三天兩頭就生病，大夏天還能患上熱感冒，莎莎一顆老母親的心都要操碎了，好不容易休息兩天還得帶着娃往醫院跑，弄得人精疲力盡。
醫生詳細詢問了孩子平時的飲食習慣，得知寶寶的輔食裏一直在放鹽，便指出這種做法是有失妥當的，很有可能是造成孩子免疫力下降的重要原因，對於1歲以下的寶寶，飲食裏最好不要放鹽，夏天也不可以。
研究表明：健康成人每天額外多攝入6g鹽，血液中的中性粒細胞抗菌能力會顯著下降，因此吃鹽過多能降低人體免疫力，特別是正處於生長髮育中的孩子，免疫力差很容易引起各種疾病。
而且攝入鹽分過多會使鈣質流失，對孩子骨骼發育造成一定不良影響，如果從小就開始吃鹽，很有可能會形成重口味，加重腎臟代謝負擔，將來有患高血壓的風險。
因此，1歲以下的孩子不宜額外補充鹽分，1歲後最好儘量少吃鹽，因為食鹽中最重要的成分是鈉，但嬰幼兒的大多數食物中都含有鈉，比如母乳和一些配方奶每100g約含鈉20mg，100g肉的鈉含量大於50mg，而雞蛋中的鈉甚至高達100g/100mg以上。
另外，有些食物中也自帶鹹味，比如一些海產品、芝士等，如果家長是為了給寶寶的輔食調味，可適當加入一點帶鹹味的天然食物，沒有必要特意加入食鹽，否則容易損害孩子的免疫力。
如果擔心夏天天氣太熱，孩子體內鹽分蒸發過多，導致鈉元素缺乏，家長在選擇食物時可以關注一下鈉的含量，3歲以下的，最好選擇鈉含量低於每100g/300mg的食物，3歲以上到6歲以下的孩子，食物中的鈉也不宜超過每100g/600mg。
除了這一點以外，還有一些看似為了孩子着想的做法實際上不利於他們的身體健康，雖然夏天帶娃確實難熬，但細節之處還是儘量不要忽視。
除了不在輔食裏面放鹽以外，這幾個寶媽經常容易出現的錯誤，也要引起注意：
1、半歲前的寶寶不宜飲水過多
出汗除了會帶走體內鹽分，更多的是會造成水分大量蒸發，所以不少父母認為夏季應該多給孩子補充水分，在平時的喝水量上再多喂幾次水，但實際上這種做法並不適合半歲前的小寶寶。
因為這個月齡的寶寶基本上都是吃母乳的，而母乳裏大部分都是水，只要孩子沒有出現嘴唇乾裂、小便發黃等現象，就表示他們體內並不缺水，過度喂水反倒會加重他們腎臟代謝的負擔。
2、不開空調
有的寶媽怕孩子着涼感冒，所以整個夏天都不給孩子吹空調，但温度太高連大人都受不了，更何況是孩子，所以不開空調的做法並不現實，可以把温度調到22℃~28℃之間，讓寶寶遠離風口不對着吹，並且注意保持環境通風，隔一段時間打開窗户透氣。
3、出門封閉嬰兒車
為了防止孩子被紫外線曬傷，有的寶媽帶娃出門時把嬰兒車封得緊緊的，甚至還用遮光布罩起來，只有一個呼吸的小口子，這種做到對孩子的安全是極為不利的，嬰兒車封閉太死，空氣無法流通，很容易因温度過高和缺氧，造成寶寶呼吸困難甚至窒息。
【今日一問】你帶娃時有陷入以上幾個誤區嗎？