很高興在這裏看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼接下來跟小編一起來看養生故事，養生小常識吧。
維生素，相信大家一定不陌生。維生素是我們身體中，所必須的一種營養元素。很多人都會通過吃菜，來補充身體所需的維生素C，包括身體所需的各種微量元素。甚至，很多人都會通過吃藥品，來補充身體所需的抵抗力和免疫力。
但是，你知道嗎？維生素C並不是補充的越多越好的，吃多了，還很可能會引起身體的不適。今天，就讓我們一起來看看，維生素C吃多了，會給健康造成哪些影響？
加大長結石的風險
如果説，維生素C吃多了，很容易就會增加身體長結石的風險，這是因為，維生素C是水溶性的。長期吃，很容易就會影響到身體的吸收。在經過肝臟的代謝後，就會形成草酸。時間長了之後，經過腎臟的代謝，就會變成小石頭。這對健康是沒有好處的，只有我們及時發現，儘早解決，我們的健康才能得到保障。
降低白細胞的生成
白細胞的重要性。相信大家不需要多説，身體中的強大免疫力，消滅病毒，基本上是靠着白細胞來改善的。若是，我們補充過多的維生素C。時間長了之後，很容易就會影響到身體中白細胞的生成。
慢慢的，我們的抵抗力，免疫力就會慢慢下降。這對於我們的身體健康是很沒有好處的。甚至，還會影響到我們的胃部健康，影響身體不適。
綜上所述，上述就是維生素C補充過多，對健康所造成的影響。但是，我們並不要過於恐慌，維生素C是對我們的身體健康很好的東西。我們只需要通過吃一點新鮮的蔬菜水果，像是獼猴桃，番茄，蘋果，柑橘等水果。
其中，所含有的維生素C含量是非常豐富的。我們只需要通過吃點新鮮的蔬菜，就能很好的補充身體所需的維生素。
綜上所述，就是維生素C的食用過多對健康的影響。但是，維生素C的好處很多，沒事的時候多吃點，對健康是很有益的。每天多吃點新鮮的蔬菜水果，及時補充身體所需的各種微量元素，以及身體所需的氨基酸。
慢慢的，我們的身體健康就能得到保障，疾病也能更好的遠離我們。長壽，也會一天天的找上門來，我們只需要記住，在吃維生素C的時候，只需要通過新鮮的蔬菜水果即可，不用購買藥物，來補充維生素。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路