寶寶睡覺總是驚醒？三個階段八個原因，最後3個原因最容易被忽視

孩子睡覺老是驚醒哭鬧，這種情況最常出現在小月齡寶寶身上，想要解決孩子睡覺容易驚醒的問題就要找到孩子容易驚醒背後的原因。

孩子睡覺容易驚醒，不同的月齡不同的原因。

驚跳反射

嬰兒出生後會有很多天生就具有的條件反射，這些條件反射都是經過基因進化而保留下來的，為了讓人類的小嬰兒更好的活下去。比如吮吸反射，一旦有物體靠近寶寶的嘴巴，嘴巴會自己開始吮吸；比如驚跳反射，一旦外界聲音過大，或者突如其來的聲音會讓寶寶雙手立刻高舉，就像被嚇到了一樣。如果新生兒睡眠的過程中沒有包襁褓固定雙手，嬰兒會在雙手上舉的過程中把自己嚇醒，就會出現突然間的哭聲。

驚跳反射最根本的原因孩子大腦的神經發育不完善，大腦不能完全控制住雙手，孩子總是被自己的雙手下哭，因為在他們的大腦中，不會認為這兩支胳膊是自己的。

建議:新生兒可以包襁褓，固定寶寶的胳膊。

驚跳反射會在3個月後逐漸消失。

腸絞痛或腸脹氣

寶寶出生之後的第二個月，很多嬰兒會出現腸絞痛或者腸脹氣，腸絞痛最常見的是凌晨或者黃昏的時候大哭不止，其它時間孩子偶爾會因為不舒服而哭泣。

腸脹氣正好相反，大部分時間腸脹氣帶來不舒服，很多寶寶會四肢蜷縮的用力，伴隨着睡眠時的驚醒，寶寶通常會在精疲力盡中睡去，又在脹氣或者伴隨着腹痛而驚醒。

建議:可以通過按摩，被動操或者飛機抱等方式幫助寶寶緩解，最終隨着月齡增加會逐漸消失。

環境的不舒適

小月齡寶寶睡眠時總是驚醒，可以檢查一下寶寶睡眠的環境。因為嬰兒皮膚不能自主的調節温度，孩子對温度的感知特別敏感，怕熱也怕冷，一旦房間温度過高，孩子睡眠時總是會被熱醒。

冬天如果空氣過於乾燥，同樣會引起寶寶睡眠驚醒，因為孩子狹長的鼻腔可能會被幹掉的分泌物而堵塞，出氣不暢就會引起寶寶驚醒哭鬧。

建議:保持房間濕度，定時清理寶寶鼻腔。

生理不適

4－6個月的寶寶開始進入出牙期和大運動期，出牙因為牙牀胸痛或者牙齦癢都會引起寶寶睡眠的哭鬧。尤其是有些寶寶症狀會比較嚴重。另外4－6個月的寶寶學會了翻身，開始練習坐立，孩子白天的大運動如果頻繁，過於勞累，晚上睡眠的時候也容易驚醒。

建議:出牙期臨睡前可以用冷藏的牙膠或者毛巾幫助寶寶按摩。大運動練習期，安排好寶寶的白天小睡。

臨睡前過於興奮

4－6個月的寶寶睡眠時間減少，和成人互動的時間越來越多，但是寶寶的大腦發育還不完善，如果臨睡前半個小時不能使大腦進入安靜狀態，大腦會一直保持興奮狀態，即使寶寶已經睡着，但是大腦依舊保持在活躍的狀態，就讓寶寶容易在睡着後驚醒。

建議:睡眠前30－60分鐘，通過撫觸，聽音樂，低聲輕語讓寶寶安靜下來。

積食導致的睡眠差

半歲之後，嬰兒開始添加輔食，在8－9個月期間很多寶寶輔食的量會從一頓到兩頓，開始添加肉泥。如果不能很好的把握住輔食添加的量，或者老人一味覺得孩子吃得多才能長得快，都會造成寶寶積食或者脾胃虛弱，一旦睡前吃得過多，或者長期積食，都會造成孩子睡眠不安，易醒，睡眠差。

建議:睡前最後一餐可以適量減量，或者提前來觀察寶寶是否有好轉。減少肉類攝入。

分離焦慮帶來的睡眠哭鬧

著名兒童心理學家皮亞傑認為嬰兒8個月的時候開始建立客體永存的概念，也就是孩子開始出現短暫記憶，他能夠記住自己眼前的事物，但是孩子只知道存在，並不知道媽媽走了可能還會回來，所以會產生分離焦慮，一旦主要照顧人離開，孩子會焦慮哭泣，這種焦慮哭泣還發生在家裏突然遭遇重大變故，或者生活環境突然改變或者主要撫養人突然改變，都會造成嬰兒的分離焦慮，這種情緒不僅白天會出現還會帶進孩子的夢裏，處於分離焦慮的寶寶因為缺乏安全感會頻繁醒來。

建議:最好保持嬰兒生活環境和主要照顧者的一致性，外在環境的固定會幫助寶寶建立安全感。

獨立性受挫

這個階段的寶寶獨立性越來越強，他們可以離開媽媽的距離變得越來越長，但是能力有限好奇心又特別重，孩子對於一切都想要嘗試，這個時候和獨立性成正比的還有挫折感，處於獨立性的過渡階段，寶寶一旦遇到挫折就想要找媽媽，而這種挫折的記憶同樣會影響到寶寶睡眠。

建議:對於孩子想做而做不到的事情，父母儘量多去幫助孩子，不要指責拒絕孩子。

嬰兒睡眠驚醒的原因是多樣的，不同的階段原因也不同，對症下藥才能有限。