大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
蘿蔔苗
蘿蔔全身都是寶，就連它的幼苗也是可以食用的，而且營養價值也不輸成熟的蘿蔔，蘿蔔苗和普通菜一樣，吃法很多，涼拌，熱炒，或者涮火鍋，煮湯都是可以的，每一種做法都有着獨特的口感。蘿蔔苗具有低熱量高纖維素的特點，吃後易產生飽脹感，降低飢餓感，是減肥人士首選的減肥餐單。
艾葉煮雞蛋
艾葉是一種處處可見的野草，艾葉富含許多的維生素和多種礦物質，搭配雞蛋一起煮，可以為人們提供一天的營養物質，而且還具有起到清熱解毒，清肝去火的目的，而且還可以調理你們的身體。幫助改善氣血，預防一些婦科疾病的發生，增強身體的免疫力。
花菜炒木耳
花菜搭配木耳是我們餐桌上必備的家常菜之一，花菜的水分和維生素都很多，女性最愛吃花菜，不僅僅低脂肪低熱量，而且水分和維生素含量比水果還要出色有助於延緩肌膚的早衰，搭配木耳一起還可以幫助改善氣血，美容養顏的作用，千萬不要錯過此菜哦。
芹菜炒土豆
芹菜和土豆都是餐桌最常見的清腸菜，其中包含豐富的植物纖維物質，都是毒素的剋星，有助於腸道的蠕動，清潔腸道，潤腸通便，有效預防直腸癌的發生幾率，對於腸道毒素的小夥伴，不妨多食這道清腸菜，讓你的腸道更加健康，早食早受益。