快節奏的都市生活加上空氣污染的日益嚴重，我們很少有人能逃脱亞健康的侵擾。無論男女老少，疾病的發病率都在與日俱增。都説病來如山倒，所以我們不得不防患於未然。上有老下有小的我們更是不敢倒下，所以我便特別注重日常養生，是藥三分毒，我更看好食療。
每天八小時的高強度工作再加上下班還要給孩子輔導功課，我便沒有太多的時間去研究養生食物，所以我會選擇一些簡單便捷又很有療效的食物，也把這些食物分享給大家。
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麥盧卡蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的營養，古希臘人更是把蜂看做是天賜的禮物。富含豐富的維生素、氨基酸、葡萄糖、微量元素等，具有保護心腦血管、保護肝臟、增強抵抗力的作用，也是失眠患者的好幫手。記得剛開始喝蜂蜜就是因為工作壓力大，睡眠不好，朋友便給我推薦了新西蘭康維他麥盧卡蜂蜜，喝了一段時間，覺得睡眠好了，體質也增強了，所以也就一直堅持喝了下來。
新西蘭康維他始於1974年，經過百年的發展，深受大家的認可，新西蘭市長更是多次向全球人民推薦。純淨的蜜源地、獨特的麥盧卡因子都是大自然的恩賜，科學生產、嚴格管理、層層把關，最終才把天然純正的好蜜帶給我們，所以每一滴都很珍貴。
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百花蜜
蜂蜜不僅僅是衝調後的飲品，更是成了我們餐桌上的美味。清晨我會給家人準備蜂蜜麪包片作為早餐，開啓甜蜜美好的一天。平時我還會用蜂蜜給大家拌果蔬沙拉，那自然香甜的感覺，彷彿化身採蜜的小蜜蜂，不願停下口。還有蜂蜜烤翅，蜂蜜排骨，開胃爽口，家人也都很喜歡。
新西蘭是一個綠色王國，是當今世界上為數不多的無污染國家，繁多的原始樹種，讓人彷彿置身原始森林中。禁止轉基因、禁用抗生素，因此在這裏精釀出的康維他百花蜜讓我很放心給家中的老人和孩子實用。
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黑芝麻黑豆核桃粉
不知是因為工作壓力大還是空氣的原因，我這髮際線明顯的像上移動，掉髮也漸漸變多，愛美的我真怕有一天會變成禿頂。於是就各種的想辦法。正好同事間的一次閒聊，得知蘇合穠園黑芝麻核桃黑豆黑米糊正適合我的症狀，而且食用也很方便，就買了回來。結果很是令人滿意，吃了兩盒症狀就得到了改善。
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三七粉
百善孝為先，既然現實生活不能讓我們時刻陪在父母的身邊，那麼就讓我們把健康帶給他們。聽中醫朋友説三七很好，可以保護心腦血管、抗疲勞、抗衰老、降血壓、降血脂，很適合老人食用，於是我便淘到了雲南白藥凍幹三七粉給父母，大品牌值得信賴，獨立小包裝食用更方便。
雲南白藥凍幹三七粉原料源自GAP自種基地，全程可追溯。現代化GMP管理，品質更放心。FD凍幹技術，含量更高。超細微粒，更容易被吸收，只有這樣的三七粉才安心讓父母食用。前些天母親來電話還説這個粉真不錯，父親的血壓和血脂都降到了標準值，我很欣慰。
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五紅湯
本打算也響應國家號召，填一個二胎寶寶，可誰知自己沒注意造成了小產，本來我是沒太在意想着繼續工作，可是母親説了小產也要坐月子，營養更是很重要，於是就寄來了福東海五紅湯料包，三十天的量，獨立包裝，很是方便。全部服用後覺得氣色比我之前還好了很多，完全沒有小產的不適感，所以就讓母親幫着又買了一些，決定堅持食用。
好食材才能煮好湯，福東海五紅湯料包每一個食材都經過層層篩選。寧夏枸杞，無硫無燻，拒絕染色。沂蒙山紅豆，沙性大，易煮糯。紅皮花生，圓潤飽滿，回味甘甜。新疆灰棗，肉厚核小，天然清甜。古方紅糖，土方炮製，營養豐富。
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蛹蟲草沖劑
前段時間朋友給我分享了一個叫蛹蟲草的食物，説是很好的養生品，外行的我就上網查詢了一下。蛹蟲草含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、多糖類等成分，其中蟲草酸和蟲草素能夠綜合調理人機體內環境，增強體內巨噬細胞的功能，對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。確實很不錯，可是實用起來太麻煩，又不知道能吸收多少就把這個事擱置了。
一次公司體檢，偶然聽到醫生談到了草晶華蛹蟲草破壁顆粒粉，便再次勾起了我的興趣，於是便在上網淘了回來。優質的原材料，專利破壁技術，無任何添加，沖水就能飲用，很是方便。
養生不是三兩天的事，需要的是堅持，希望我分享的養生食品能幫助到大家，也相信總有一款會適合你。