眾所周知，人們的身體每天會攝入許多蛋白質、維生素等營養物質，維持生命的各種活動；同時，這些營養物質經利用後會產生各種毒素廢物，存在於血液之中，由腎臟通過生成尿液藉以排出體外，以此來維持機體的正常運轉。
除了上述介紹的腎臟排毒功能外，腎還有分泌功能，維持機體代謝平衡功能，在人們的健康和生活中起着至關重要的作用。因此，中醫建議，腎不舒服時，常用以下3樣中藥泡水喝，便於腎臟排毒素，腎會悄悄變好，適合養生。
中醫：3種中藥助養腎，常泡水喝，排毒素，腎氣足
3樣中藥：
1、白果：白果俗稱銀杏，白果是一種擁有較強的抗活性基因能力的中藥，可以將自由基清除體外，避免體內的細胞受到受到侵害，並且科學實驗表明，銀杏還能夠促進體內血液循環，有益於腎臟細胞排出內部殘留的毒素垃圾，淨化腎細胞。又因為白果中富含白果酸和白果酚，這兩種物質對體內的細菌可以起到抑制的作用，所以中醫建議，腎不好的人，多用白果泡水喝，會讓腎臟細胞更有活力，避免染上炎症，幫助腎臟悄悄變好。
2、益智仁：大量的實驗表明，益智仁中含有桉油精、姜烯等成分，有温暖腎臟、補氣安神的作用，因此中醫建議，對於腎不好的人，平時可以常用益智仁這種中藥泡水喝，促進腎細胞血液流通，有效排出積存的毒素，使得尿液也更加清澈，有助於減輕腎臟細胞的代謝負擔，均衡腎細胞的菌羣分佈，幫助腎臟悄悄變好，有利於日常養生。
3、葫蘆巴：葫蘆巴性温，入腎經，根據已有資料顯示，葫蘆巴中可以提取出胡盧巴薯芋皂素，胡盧巴薯芋皂素能夠幫助合成甾體類激素，這種激素又能夠促進機體造血功能增強，改善身體細胞的代謝功能，腎臟的排毒功能被間接提高，就能夠快速排出毒素，從而使腎臟細胞更加乾淨，腎細胞活性增強，腎臟功能就會得到一個良性循環。中醫建議，腎不好，可以多用葫蘆巴泡水喝，幫助腎臟悄悄變好，有利於保持身體健康。
中醫認為，腎為先天之本，一切生命活動都離不開腎，腎臟健康既可以提高記憶力，強健骨骼，也可以讓頭髮變得烏黑濃密，因此，養腎就是在養生命。那麼腎不舒服時，中醫建議，可以常用白果、益智仁、葫蘆巴以上3樣中藥泡水喝，排毒素，清雜質，補腎氣，使得腎臟悄悄變好，適合日常養生。