相信大家對海帶都不陌生，海帶的營養價值特別高，含有大量我們人體所需要的物質，海帶涼拌食用，或者熱炒菜都是可以的，並且海帶因為其營養價值特別高還被稱為“長壽菜”，那麼大家對海帶知道多少呢？今天就來講一下！
1、脾胃不好不宜多吃
因為海帶屬於寒性的食物，對於一些有胃隱痛和腹瀉情況的脾胃虛寒的人來説，吃海帶很容易會增加胃腸道的負擔，從未引起胃腸道的不適。
2、甲亢不宜多吃海帶
甲亢主要是內分泌失調的一種病，會增加人體的亢進還有加速人體的新陳代謝，海帶當中的碘元素十分的豐富，會引起甲狀腺功能亢進，從而會加重病情。
3、不易當做主食
海帶當中含有大量的碘，不易當做主食來吃，攝入過多的碘對身體健康有很大的影響。
4、減肥的功效
海帶中膠質和膳食纖維的含量特別的多，它們有主語降低膽固醇，從而能夠達到減少人體脂肪和油脂的吸收跟消化，能夠達到減肥的功效哦，想減肥的朋友們不要錯過。
5、護腦
海帶當中含有燈幅的牛磺酸，能夠起到健腦的效果，增加大腦的發育，還能夠減緩大腦衰老的速度，可以很好的保護我們的大腦。
6、補血
海帶中含有人體所需要的鐵元素和維生素B12，它們是人體造血需要的非常重要的元素，對於一些有貧血情況的朋友，可以選擇多吃一些海帶再補血。
7、消腫、利尿
海帶叫作白粉--甘露醇的物質，屬於一種非常貴重的藥物，因為甘露醇有利尿和消腫的效果，特別是對於小腿的效果更加明顯。
注意：關於海帶的儲存，應該先將海帶沖洗乾淨然後曬乾，放入容器裏，然後再放一些石灰等吸濕劑，將曬乾的海帶放在紙上面，放在通風的地方就可以了。
講完大家對海帶應該都有了解了吧，海帶雖好別有人不適合吃，大家要注意這一點，看完記得轉發出去讓更多人看到哦！