蘋果雖然十分常見，但卻是一種營養成分非常豐富的食物，含有大量的額維生素、果膠、膳食纖維等，對保護腸胃健康都十分有幫助。胃不好的人，每天堅持吃一個蘋果，可以幫助調理腸胃，增加胃壁活動，修復胃黏膜，遠離胃病。
山藥是我們生活中比較常見的一種食物，營養價值非常高，山藥當中的黏液可以有效的幫助人們修復受損的胃黏膜，提升腸胃的消化動力，幫助慢慢遠離胃病。
茯苓是一種比較常見的中草藥，經常用茯苓泡水喝或者經常食用茯苓的話，能夠幫助健脾養胃，促進腸胃消化，讓身體越來越健康。胃不好的人平時多吃，可以幫助修復胃黏膜，遠離胃病。
香菇的營養豐富，含有豐富的維生素和蛋白質，有養胃補血，開胃的作用。經常吃香菇可以保護胃黏膜，提高人體的免疫力，預防心血管疾病。其次，香菇中含有的干擾素，還能干擾病毒的合成，幫助遠離胃病。
