高脂血症是代謝方面的問題,像高血脂,包括膽固醇的升高、甘油三酯的升高、低密度脂蛋白的升高,是在化驗單裏常見的,高血脂與許多疾病密切相關,它最重要的是可以導致動脈粥樣硬化,對人體產生嚴重危害,被人們視為心腦血管疾病的“兇手”。
體檢發現血脂高,稍有不慎,這3種病説來就來
1、 心腦血管疾病
高血脂患者,由於血脂含量高,故使動脈內壁脂肪斑塊沉積速度加快,當斑塊將血管內壁阻塞到一定程度而使血液供應發生不足時,就會出現相應的臨牀表現及疾病。高血脂症的最大危害是導致心腦血管疾病,如脂肪斑塊阻塞致支配心臟血液的動脈支時,即發生冠心病;當脂肪斑塊阻塞致腦動脈或其分支時,則會出現腦血管病。
二、脂肪肝
過多脂肪在血液中堆積,在組織器官、皮下和血管壁周圍大量沉積,導致肥胖,引發脂肪肝。
三、胰腺炎
過高的甘油三酯可以引發胰腺炎。治療胰腺炎除了在醫生指導下降甘油三酯外,還要少吃甜食、零食.晚飯不宜過飽,多做運動,因為運動不僅可以燃燒體內過多的脂肪,把過高的甘油三酯降下來,而且還能夠降低誘發胰腺炎的危險。
引起血脂增高的原因並不單一,飲食因素是原因之一。此外,還與遺傳病(如家族性高膽固醇血癥)、糖尿病、甲狀腺功能減退症、腎病綜合症、肥胖症、動脈粥樣硬化等多種疾病有關。所有這些可引起血脂增高的多種疾病,均有可能對膽固醇在體內的正常代謝造成影響,導致在血液中過分積聚。
降血脂有5招,做的越多,降的越快
第一招:多補充月見草油酸,調節血脂
該物質為人體匱乏的不飽和脂肪酸,可以促進脂質分解、代謝活性,強化降低甘油三酯的含量並抑制人體對膽固醇的吸收,有助於膽固醇的轉運與排泄,使血脂穩定,能夠淨化血液,降低血液中低密度脂蛋白的濃度,防止血管硬化,同時還能對抗脂質氧化,其與植物甾醇協同合作,雙重降低血脂,可防止其沉積與血管壁、對冠心病、動脈粥樣硬化及高血壓等都有一定的預防和防止作用。
第二招:飲食把控,控制血脂
1減少食物熱量的攝取,保持標準體重;
2增加富含纖維素食物的攝入;
3減少脂肪的攝入,使其佔總熱量的30%左右;
4減少飽和脂肪酸的攝入,使其佔脂肪量的30%左右;
5適當飲用低度酒。主要目的是提供低脂肪飲食,但是,對於不同的患者,還得作出相應的調整,以達到預防和治療高血脂的目的;
6減少食用紅色肉類和奶制食品,多食疏菜、水果、豆類和魚類(尤其是魷魚、金槍魚)。
第三招:日常泡腳
泡腳有效地促進血液循環,中藥可軟化血管,增強血管的彈性,並幫助排出體內的雜質和毒素,調節神經及內分泌系統,氣血暢通了,血壓平穩了,血脂就降了。
第四招:合理的運動作息
運動和體力活動,可以使高血脂患者血清低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白和甘油三酯水平明顯下降,並可以有效地提高血清高密度脂蛋白水平。因此,對於大多數由於飲食因素所致的高血脂患者,經常進行一些體育鍛煉,比如做操、打太極拳、散步、慢跑、打羽毛球等活動維持理想的體重,對於防治高脂血症有着重要作用。
充足的睡眠與高質量的休息可以緩解人體疲勞,加速體內代謝功能,從而有助於降低血脂,達到預防與治療的作用。
第五招:心理治療
很多高脂血症患者在得知自己患有高脂血症後會心情沮喪,消極被動,對於治療抱有悲觀的想法。其實正確對待疾病,保持心情愉悦,擁有積極樂觀的態度才能夠更好地與高脂血症抗爭,有助於取得好的治療效果