此菜花3元即可做一大盤，女性常吃，延緩皮膚老化，誰吃誰受益！

大家好，我是健康管理陳醫生，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，為了健康一定要加油哦！

此菜花3元即可做一大盤，女性常吃，延緩皮膚老化，誰吃誰受益！

現在天氣是越來越熱了，大街上都可以看到穿短袖的人了。天氣熱了食慾就有所下降，這時候可適當的吃點涼菜，做法簡單，還不用開火，今天小編就來給大家分享一道涼菜的做法，顏色鮮豔，味道清爽可口，脆爽開胃，可謂是色味俱佳，一起來看看做法吧。

需要用到的食材有青辣椒、胡蘿蔔、洋葱，都是非常普通，價格低廉的食材，做一盤也就大約3塊錢的成本。

1、洋葱和辣椒、胡蘿蔔都切成絲放入大盆裏

2、加入食鹽，陳醋，雞精、白糖，攪拌均勻即可食用了，

怎麼樣，這道菜是不是非常的簡單呢？雖然製作的非常簡單，但味道是非常棒的，營養價值也很高。含有豐富的維生素和抗氧化物質，常吃可以延緩皮膚老化，提高身體免疫力。