相信很多新手爸媽，都有過在寶寶熟睡時，忍不住伸手去試探寶寶呼吸的“迷之”操作：
圖片來源：科學家庭育兒原創
雖説這個動作有點迷，但不試不知道，一試可能要嚇一跳！
咦？娃怎麼是在用口呼吸啊？不是應該用鼻子呼吸嗎？
千萬別小瞧口呼吸這件事兒，娃長期口呼吸，可能還有患病風險呢！
今天，科大大就來帶大家聊聊這件事兒！
1
口呼吸3大危害，你根本想象不到！
我們所謂的口呼吸，説簡單點，就是寶寶因為鼻腔持續或者間斷的堵塞導致經鼻呼吸困難，需要通過口腔進行呼吸。
而長期用口呼吸，對娃影響最大的就是：
✦毀顏值！
先舉3個別人家孩子的例子：
①下圖這個小男孩，他10歲時的顏值完全就是小鮮肉級別。但由於長期張口呼吸，7年後，他變成了這樣☟
來源：網絡
②下圖這個小女孩兒，左、右分別是她6歲和9歲時候的樣子。
由於她長期口呼吸，導致面部變長、變窄，下頜後縮，最終影響牙齒髮育。
來源：網絡
③下圖這個男孩，因口呼吸引起打鼾，整個人看起來面目呆滯、無精打采。
來源：網絡
除此之外，娃長期口呼吸，還會影響健康！
✦智力減退
娃長期口呼吸，會導致睡眠質量下降，白天犯困，易躁，反應遲鈍，注意力及記憶力下降，嚴重甚至會因為長期的慢性缺氧影響學習和智力。
圖片來源：科學家庭育兒原創
✦牙周病、蛀牙、口臭
娃長期口呼吸，容易口乾舌燥，加快唾液的蒸發，而唾液本身對寶寶口腔又有抗菌和抑菌的作用。
如果加快了唾液蒸發，唾液對口腔的清潔、保護效力就會減弱，進而引起牙齒問題。
既然口呼吸的危害辣麼多，寶爸媽一定要重視起來這件事兒！早發現，早預防，避免給寶寶造成一生的影響。
可問題是，口呼吸怎麼判斷？娃每晚都張着嘴睡覺，是不是就是口呼吸啊？來，我們往下看☟
2
張嘴睡≠口呼吸！判斷看3招！
科大大曾看過這樣一則新聞：
9歲女孩因張嘴睡，每晚睡覺都被親媽用膠布封嘴！
來源：中國新聞網
更令人匪夷所思的是，留言區不少媽媽竟跟着效仿！科大大作為一名科普工作者，當時差點被氣暈！
在判斷娃口呼吸問題上，很多寶爸媽都走進這樣一個誤區：
圖片來源：科學家庭育兒原創
但事實上，張嘴睡並不一定就是口呼吸！
有些寶寶看似是張着嘴巴睡，其實是在用鼻腔呼吸。
這種情況一般會隨着寶寶睡眠習慣的變化逐漸消失，並不會對寶寶造成什麼影響，家長duck不必焦慮。
那到底怎麼判斷寶寶睡覺用口呼吸呢？科大大給你支招啦！
✦霧鏡測試法：取一面小鏡子放在寶寶嘴巴前方，看看鏡子上有沒有霧氣？
圖片來源：科學家庭育兒原創
✦紙條測試法：把衞生紙撕成細長條，等孩子熟睡後，分別放在他的鼻孔、嘴巴附近，看看紙條是否有起伏？
圖片來源：科學家庭育兒原創
✦閉唇測試法：輕輕合上寶寶的嘴巴，持續1~2分鐘，看寶寶有沒有因為呼吸不暢而掙扎...
圖片來源：科學家庭育兒原創
如果這3個測試得到的結果均是“有”！且已經觀察到寶寶長期張嘴睡覺，可初步判斷寶寶睡覺是在用口呼吸，這時就要考慮帶他去看醫生了。
此外，如果娃張口呼吸表面看起來不重，但打呼嚕的症狀比較明顯，並伴隨驚醒，最好也去專科醫院進行睡眠呼吸監測，防患於未然。
圖片來源：科學家庭育兒原創
一提看醫生，有些媽媽就慌了：“啥？娃僅僅是睡覺口呼吸而已，怎麼就要去看醫生了呢？”
擦亮眼睛吧！事實根本沒你想的那麼簡單☟
3
要想解決口呼吸，先治好這3大疾病！
科大大下面要説的這3種疾病，家長一定要及時帶娃去醫院做檢查。治好了它們，能解決80%的口呼吸問題！
圖片來源：科學家庭育兒原創
✦鼻炎、鼻竇炎
寶寶之所以用口呼吸，絕大多數是鼻腔長期堵塞造成的！
建議帶寶寶到正規耳鼻喉科檢查，觀察寶寶是否有過敏性鼻炎、慢性鼻炎或是鼻竇炎...
如果確診寶寶有鼻炎問題，就要遵醫囑用藥。
✦腺樣體肥大or扁桃體肥大
扁桃體/腺樣體肥大也是引起娃張口呼吸的主要原因。
對於輕度的腺樣體肥大，我們仍可遵醫囑採用藥物治療☟
圖片來源：科學家庭育兒原創
但如果寶寶腺樣體/扁桃體已經屬於重度了，這時就要遵醫囑考慮是否切除了。
✦過度肥胖
脂肪可不光會囤積在肚子上，寶寶氣管、舌頭周圍，都會堆積脂肪，造成氣管狹窄，程度嚴重時，會導致口呼吸。
圖片來源：科學家庭育兒原創
日常生活中，建議寶爸媽給寶寶合理飲食，少吃甜食和油膩的食物，觀察寶寶體重生長曲線是否符合年齡標準。
解決了上面的病因，大多寶寶就能自行恢復鼻呼吸模式了。
但是對於張口呼吸時間較長，已經養成習慣的寶寶，不僅需要醫生進行干預，也需要家長在日常生活中引導。
圖片來源：科學家庭育兒原創
學會了上面這些方法，糾正寶寶口呼吸問題，便不再是難事兒了。
圖片來源：科學家庭育兒原創