愛美女性多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早健康！

愛美女性多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早健康！

獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，維生素C可以阻止體內黑色素生成，使皮膚變得白皙嫩滑，同時還會讓皮膚光滑有彈性，減少皮質鬆弛，阻止皺紋的出現，另外，經常食用獼猴桃還可以有效去除祛斑，可以將獼猴桃榨汁食用，不僅容易被人體消化吸收，而且效果也會更加明顯，建議皮膚粗糙和有斑紋的女孩多多食用。

花生

花生含有不飽和脂肪酸和維生素E，這些物質可以很好的維護心臟健康，預防心臟病。還能有效降低血液中的血小板沉積在血管壁上的數量，軟化血管，保持血液暢通，降低患心臟病和高血壓的風險。

苦蕎

苦蕎中含有的多種微量元素和營養物質，對我們的身體是很有好處的，苦蕎中含有一種類黃酮類的物質，它可以幫助我們疏通腸胃，降低三高，苦蕎的營養價值很高，是天然的胰島素，它含有大量的硒元素，可以幫助我們很好的防治糖尿病，有效的降低血糖，是很好的一種保健食物。