好食物吃出好身體，推薦3種食物，刮油消脂，補水潤膚，延緩衰老
1、姑娘果
姑娘果的外表有一層薄膜，彷彿一個害羞的姑娘，姑娘果不但可以用來食用，也有滋補價值，是一種藥食兩用的水果。裏面有人體所需的多種維生素，特別是維生素B的含量特別高，可刮油消脂，滋養皮膚，因為這種食物含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，這些物質可以起到補水潤膚、延緩衰老的作用，使人變年輕。
2、西瓜皮
西瓜皮在我們日常生活中也是有一定的好處的，而且做法也是非常簡單，可以清熱解暑，除煩止渴。而且西瓜皮具有排毒降火、刮油消脂，補水潤膚的功效，並能夠美白、修護皮膚。同時常吃西瓜皮不僅可以補水，而且還可以疏通血管，幫助燃燒體內多餘脂肪。
3、蘆薈
蘆薈含有各種成分，蘆薈酸，蘆薈素等，富含煙酸，維生素B6等含量豐富，食用價值和美容非常高，除此之外還有觀賞價值。女性經常食用蘆薈膠進行保養，可以起到有刮油消脂、補水潤膚、延緩衰老的作用。
