懷孕後，睡姿不對可能導致胎寶畸形，你注意到了嗎？

懷孕後，睡姿不對可能導致胎寶畸形，你注意到了嗎？

懷孕後每一位孕媽都會變得小心翼翼，飲食上、生活上都是會特別注意，恐怕一個不小心會影響胎寶發育。孕媽會保證營養均衡，保證作息規律，但是，如果孕媽睡姿不對，也會影響胎寶的發育。有的孕媽會問，孕媽應該用怎樣的睡姿才是正確的呢？這個問題小編今天給大傢俱體分3階段介紹。

1、孕早期孕早期的孕媽因為此時肚子還沒有太大，所以可以隨便睡，也就是説除了趴着睡和曲着一條腿壓着腹部睡都是可以的。仰卧或者側卧都可以在孕早期根據孕媽的睡眠習慣自由選擇。

2、孕中期

孕中期的孕媽腹部隆起，有些孕媽可能已經感覺到肚子的重量。此時胎盤已經發育成熟，胎寶也進入了相對穩定的時期。此時的孕媽最好的睡姿是側卧，左側卧右側卧都可以，這樣的睡姿會讓孕媽感覺輕鬆。如果還有習慣仰卧的孕媽，可以把腿部墊高，促進下肢的血液循環。

3、孕晚期

孕晚期孕媽的腹部越來越大，隨着重心前移，孕媽會越來越感覺到腰痠背痛。此時如果孕媽還是仰卧的睡姿，會容易壓迫到腰部，造成下肢血液循環不暢。由於子宮有右旋的特點，孕媽如果右側卧就加重子宮右旋，影響血液循環，嚴重了會導致胎寶缺氧，還有可能引起胎寶臍帶繞頸。

所以，孕晚期應該堅持左側卧，如果左側卧很難堅持，孕媽可以多準備幾個枕頭，分別墊在肚子下面和兩腿之間，這樣會感覺舒服一些。

也可以在孕早期就為左側卧養習慣，早期堅持仰卧和左側卧，慢慢習慣了，左側卧就不會感覺累了。

孕媽一定要根據懷孕時間選擇正確的睡姿，以免發生問題影響胎寶發育。孕媽一定不要熬夜，容易引起胎寶發育遲緩，還會導致胎寶出生以後睡眠不規律。所以孕媽一定要保證睡眠充足，促進胎寶健康發育。