絲瓜 絲瓜是夏秋季節常見的蔬菜，其中含有多種對人體有益的營養成分，而且頗具藥用價值。可以起到良好的美容祛皺作用，有防止皮膚老化、抗衰老的功效，還能消除斑塊，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮膚彈性的特殊功能，還有美容去皺的作用，所以女性應該多吃。
酸梅 酸梅是我們生活中常吃的一種水果，吃起來酸酸甜甜的，受到大家的喜愛和歡迎。酸梅富含大量的維生素C，膳食纖維，鈣等營養物質，可以補充我們身體所需要的營養物質。而且還可以幫助我們促進腸胃消化，調節胃口。並且酸梅中的維生素C能幫助女性美容養顏，抗衰老。
聖女果 聖女果既是蔬菜又是水果，酸酸甜甜，風味獨特。聖女果中富含大量的維生素，具有潤膚養顏，抗衰老的功效。愛美的女性可以用聖女果來美容護膚。女性朋友平時多吃一點聖女果，可以起到非常好的祛皺養顏，延緩衰老，滋養肌膚，使肌膚更細膩的功效。
木耳 木耳是生活中常見的食物，被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，是各種葷素食品中含鐵量最多的，並且其中還含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，還含有植物膠原成分，能很好的清理腸道垃圾，也可以疏通血管，抗衰老，幫助我們清理血管中的毒素。