檸檬和它天生一對，每天喝1杯，排出體內濕氣，輕鬆喝出小蠻腰

夏天氣温高，人們都貪戀喜歡冰鎮清涼的食物飲料，還有各種涼菜，消暑開胃促消化。這些食物都能快速的緩解高温所帶來的不適感。但是大家還是要注意啊，不要貪涼，容易傷脾胃，尤其是夏天濕氣也重，體內容易積攢濕氣，對身體也不好。

草莓檸檬茶

配料：

草莓 適量、白砂糖 500克

烹飪步驟：

1.草莓清洗乾淨

2.檸檬搓洗乾淨

3.檸檬鍋中輕輕湯一下

4.草莓切塊

5.檸檬切片

6.草莓，檸檬，糖1:1:1醃製

7.將草莓，檸檬裝進罐子，加白砂糖，蓋緊蓋子

8.冰箱冷藏3小時

烹飪小貼士：

1、草莓營養價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。通便：草莓中含有果膠和纖維素，可以有效促進腸道蠕動，減少便秘、痔瘡，的發生。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用