如果高效哄0-3個月新生兒入睡？把這三種方法一個一個地試一下

我的二寶從出生到回家後的一個月，每天醒來不到半小時。他吃了兩口母乳後才能入睡，就像嬰兒的鬧鐘。由於剖腹產，在出院時，醫生有一個特別的解釋，他應該多注意休息，不要對身體感到疲勞，也不要長時間坐着。我總是趴在牀上給寶寶餵奶，整個後腰僵硬死掉，再加上骨盆還沒恢復好，整個半條腿都極度睏倦，我覺得睡了兩分鐘，寶寶就會醒過來，我得繼續喂她。我想只有比孩子好的媽媽才知道這種感覺，對吧？

為什麼一般新生兒的總是睡半小時，總想讓人抱

1.三個月內的嬰兒睡眠時間只有30-40分鐘

2.新生兒在一個時間睡醒，自身不會接着睡覺，不想成年人一樣，睡醒一個時間，翻身後可以繼續再睡覺，因為寶寶還不會，所以我們做家長的要幫助寶寶接覺。

3.新生兒在子宮裏包裹着呢麼長時間，突然來到一個陌生的環境下，自己會感到害怕，所有總是想讓有人抱着她，尤其是自己的媽媽，讓媽媽給予她安全感。

我們可以這麼哄睡0-3個月的寶寶入睡

一、營造睡眠的環境

模仿子宮的環境，營造出睡眠的環境。用襁褓把寶寶緊緊的包裹起來，用温暖感受子宮，白天的噪音可以假裝代替媽媽的血管流動聲和心跳聲。讓寶寶假裝自己還以為在媽媽的子宮裏，讓寶寶感受到安全感。有的媽媽總是害怕會把孩子嘈着，家裏弄得特別安靜，都是説話特別小聲，其實這樣反而寶寶會害怕。

二、養成固定的睡眠時間

三個月的寶寶基本上白天睡2-3次覺，一次會睡眠30分鐘-3個小時不確定，因為每個寶寶的自身情況都不相同。早上，中午，傍晚都是一個小覺。寶媽抓住寶寶的睡眠信號可以馬上哄睡，比如：當寶寶揉眼睛，打哈欠，眼神有點呆滯，突然變得安靜起來，説明寶寶困了。

三、培養寶寶睡眠的順序

當寶寶醒了，給他換尿布，然後餵奶，接着陪寶寶玩會兒，玩困了哭鬧後，隨着帶到卧室，然後拉住窗簾，接着給寶寶包襁褓，最後讓寶寶入睡。當寶寶安靜下來，先餵奶一會，可以慢慢的用安撫奶嘴代替，寶寶自己就會進入夢鄉。

剛開始，我也是為寶寶睡覺而擔心和焦慮，更擔心沒有足夠的睡眠質量影響寶寶的發育，怕孩子不會自己睡覺。其實寶寶慢慢的長大，自己就會入睡，根本不用操心太多。

圖片均來自網絡