常吃 4種“窮人的阿膠”，補血益氣臉紅潤，連化妝品都省了！

“阿膠一碗，芝麻一盞，白米紅餡蜜餞。粉腮似羞，杏花春雨帶笑看。潤了青春，保了天年，有了本錢。”這是元代白樸寫的詩，而在唐代也有詩人寫到：“暗服阿膠不肯道，卻説生來為君容”。從這裏我們也大概知道，阿膠歷代都是美容保健佳品。但不管是過去還是現在阿膠的價格都不菲。今天我們介紹4種“窮人的阿膠”，補血益氣臉紅潤，連化妝品都省了！

1、土豆，價格也比較低，但是營養價值卻非常高，對皮膚有很好的保護作用，對於女性朋友來説，它養顏美容的功效絕對是女性最愛。如果要達到美白的效果，那可以把土豆榨汁之後過濾，然後敷在臉上，就有美白的效果了。如果長期在户外工作的話，容易受到紫外線的傷害，所以容易出現曬黑和曬傷，色斑也會形成，如果用土豆汁護理的話，能有效的清除色斑，對人體沒有任何副作用。並且它富含維C，多食用的話也可有助於美白肌膚。

2、黃瓜，又名胡瓜、刺瓜，是一種很好的保健蔬菜。黃瓜中所含纖維素，有促進腸道中腐敗物質的排泄和降低膽固醇的作用，可以起到排毒清腸的效果。而且黃瓜含有糖類、胡蘿蔔素、維生素A，維生素B，維生素C，維生素E及煙酸以及礦物元素含鉀、鈣、鎂、鋅、磷等，營養豐富，美容養顏，可以預防血管疾病。

3、櫻桃，它被譽為“美容果”，是很多女生的最愛，有一些女性飲用櫻桃汁，可以使面部皮膚起到嫩白紅潤、去皺清斑的作用。女性常食櫻桃，可以平衡皮質分泌、延緩衰老，而且櫻桃中含有豐富的維生素A，能活化細胞，起到美化肌膚的作用。