決明子的功效 這種藥物能夠快速的改善睡眠

　　決明子是非常常見的一種中藥，大家會在很多的中成藥物中都會看到它的身影，決明子具有很多對身體比較好的功效，它能夠幫助人們通便清腸，還可以幫助降低血脂，關於決明子的吃法有很多，每一種的功效都不同，我們知道吃決明子的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。

　　決明子的功效

　　一、改善失眠

　　決明子能夠幫助人們改善睡眠，要知道決明子性微寒，但有一點點的香草氣味，現在有很多的人都會把決明子放在枕頭裏面枕着睡覺，這樣睡覺的時候就會感覺比較舒服，還有決明子的種子比較堅硬，對於治療頭痛、失眠都有一定的作用。

　　二、通便清腸

　　在夏天的時候可以用決明子泡水喝，炎熱的時候吃決明子，有很好的通便清腸的作用，天氣太炎熱了，人體出汗會比較多，體內的水分流失很快，很容易就會出現便秘的情況，用決明子泡水喝能夠很好的緩解這些症狀。在決明子泡水之前可以用決明子稍微的炒一下，炒到微黃的樣子。

　　三、降火

　　很多人應該不知道，決明子有非常好的降火效果，決明子還具有很強烈的瀉火功能，人們在平時如果因為環境和飲食的原因經常容易上火，那麼這個時候用決明子泡水喝就可以治療上火的問題，同時決明子也可以跟菊花一起泡水喝，這樣作用會更大。

　　四、降血脂

　　同時決明子還可以降血壓、高血脂，高血壓、高血脂的問題已經算是一大難題，患高血壓和高血脂的人羣也越來越多了，所以有高血壓跟高血脂的人可以用決明子泡水喝，在泡水的時候也可以加入金銀花跟菊花，每天服用還可以抑制體內膽固醇的升高。

　　五、減肥

　　決明子還可以用來減肥，決明子可以分解體內多餘的脂肪，用決明子泡茶喝可以去除掉體內各個部位的脂肪，並且決明子也不會影響人體的健康，用決明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉體內的脂肪。

　　決明子的吃法

　　決明子紅棗枸杞汁

　　材料：紅棗4或5顆，決明子1湯匙，枸杞1湯匙，熱水250到300㏄之間。

　　做法

　　1、枸杞紅棗略微沖洗。

　　2、將所有材料放入茶壺中，沖入沸騰的熱開水沖泡即可。

　　肉鬆決明子煲涼瓜

　　材料：肉鬆50克，決明子20克，涼瓜300克，薑片10克，清水600克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。

　　做法

　　1、涼瓜掏去瓤洗淨切1釐米厚的片，決明子除去雜質待用。

　　2、將淨鍋上火，放入清水、肉鬆、決明子、涼瓜、薑片小火燉30分鐘調味即成。

　　決明檸檬茶

　　材料：決明子1/2大匙，檸檬1/2個。

　　做法

　　1、檸檬洗淨切片備用。

　　2、將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛滾沸的的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

　　海帶決明湯

　　材料：海帶，決明子，瘦肉，姜，鹽，雞精。

　　做法

　　1、海帶洗淨，切段，打結;決明子，薑片洗淨;瘦肉洗淨，切塊。

　　2、鍋內燒水，水開後放瘦肉汆一下撈出洗淨。

　　3、將海帶，決明子，瘦肉，生薑一起放入煲內(加入少滴白醋)，加入適量清水，大火煲滾後用小火煲熟，最好加入雞精調味即可。

　　決明子的禁忌

　　決明子茶雖然有很多好處，但是不能亂喝，也不能喝過量，否則會引起副作用。

　　首先，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期泡水喝可能引起腸道病變或引起難治性便秘。

　　其次，決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，如果本來就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話就會加重病情。

　　結語：上文已經為大家介紹了決明子的功效，我們現在對決明子應該有了一些瞭解，它是一種病非常常見的藥物，適當的吃能夠改善身體多種不適的症狀，還可以預防多種疾病出現，幫助身體帶來能量，不過在吃決明子的時候要知道它的禁忌。