大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
熟花生和生花生，哪種補氣血效果好？很多人都吃錯了，早知早受益！
花生是人們生活當中經常看到的一種食物，常吃花生的營養價值和好處也是很多的。不過花生雖好，肥胖的人，痛風的人還是要少吃，特別是黴變的花生更要遠離。生活中有的人喜歡吃油炸花生下酒，有的人喜歡水煮花生，特別是氣血不足的人，更是喜歡煲粥燉湯。那麼花生熟吃和生吃，哪種補氣血效果好呢？
那麼生活中，補氣血還有什麼好的食物？今天隨便給大家介紹幾種，畢竟花生也不是人人可以吃的。
1.黃花菜
2.黑芝麻
3.番茄
4.當歸烏雞湯
5.黃豆豬腳湯
補氣血不是一天兩天的事，如果補的時間太短，很容易反覆，保持不住。所以，最好的方式莫過於把食療融入一日三餐，讓補氣血成為生活的一部分。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路