中醫教你如何從唇色“讀出”健康狀態,4種唇色代表着不同的問題

在中醫上看病主要分為望診、聞診、問診、切診這4種,而通過人們的唇色來“讀取”健康狀態用的就是望診,唇色的變化是中醫望診判斷疾病的依據之一,像我們正常人的唇色一般為健康潤澤的紅色,而嘴唇顏色異常,則説明我們的身體健康出了問題。現在我們就一起拿起鏡子看看自己的嘴唇是否出現了以下這4種顏色。

01.鮮紅唇

如果你的嘴唇顏色呈現的是鮮紅色,並且還很乾燥,伴隨有口臭、舌頭髮紅的現象,這都是脾經火盛的表現;也有可能是經常熬夜,吃了太多辛辣刺激性食物,喝酒太多,身體抵抗力下降導致的。

改善措施:此時我給大家的建議就是可以適當的去吃一些苦瓜、西瓜、絲瓜、冬瓜等清熱解毒的蔬果,經常上火的朋友,也可以搭配一些中藥去緩解,例如用蒲公英、金銀花、梔子等來泡茶喝,降火效果都很不錯。

02.青紫唇

嘴唇出現青紫色意味着體內血液流通不暢,有淤血。而這種人往往心臟不好,總會出現失眠多夢、心煩胸悶、體內莫名疼痛等症狀。

改善措施:此時一定要戒掉高脂、高油的飲食習慣,同時也要戒掉吸煙、喝酒這2個習慣,它們更是造成體內血瘀的罪魁禍首。遵從“以通為補”的原則,在每天早晨的9點到11點之間,去敲打自己的脾經,就能很好的改善此症狀。

敲打脾經的方法:首先我們可以坐在椅子上,讓一隻腳的腳踝壓在另外一條大腿上,此時手握空拳,用我們的掌指關節按照圖所示從上往下去拍打,經過我們的腹部進入到大腿內側的前緣,再進入到小腿內側正中線。每側拍打10分鐘,遇到痛點的多去按摩一下即可。

03.淡白唇

淡白唇一般意味着脾血不足、血虛、氣血虧損,嘴唇就會看起來乾燥、沒有血色,多發於產後婦女、貧血、久病體虛等人羣。

改善措施:血虛的人建議平常可以多去吃一些龍眼肉、紅棗、葡萄、荔枝等食物,可以補血養血,如果是缺鐵性貧血的患者,注意多去吃一些含鐵量豐富的食物,例如紅肉等。也可以堅持每天吃上10個紅衣花生或4個紅棗,直接幹嚼吃掉,養血效果也不錯,並且此時不能過度勞累及熬夜,否則氣血虧損的更厲害。

04.黑色唇

唇色發黑一般是腎脾兩虛,新陳代謝和血液循環能力差,此時伴隨的症狀有腰膝痠軟、食慾不振、腹瀉、頭痛、下腹脹、便秘、失眠等。

改善措施:此時可以適當的吃一些温熱的食物,例如生薑、韭菜等,另外平常也可以多吃黑豆,可以健脾補腎。

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 929 字。

轉載請註明: 中醫教你如何從唇色“讀出”健康狀態,4種唇色代表着不同的問題 - 楠木軒