想長壽得會吃，常吃以下食物，祛除濕氣，滋補身體，早吃早好

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青椒是餐桌上必不可少的一種配菜，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。辣椒味道辛辣，刺激性強，具有很好的開胃引發食慾的功能。但很多女性認為吃辣椒容易上火，導致臉上出現“小痘痘”，所以為了漂亮，雖然愛吃辣椒，也剋制食慾，敬而遠之。

辣椒是人們喜食的調味佳品之一，不論是青辣椒或紅辣椒，都含有辣椒素，具有刺激性，能刺激消化道粘膜，尤其是口腔粘膜和舌頭上的味蕾，因而有增加食慾和幫助消化的功能。

哪些人吃辣椒最好

體內濕氣重的人。辛有發散的功效，可以通過發汗而排出外邪。濕邪也可以通過這個辦法排出體外。為什麼喜歡吃辣的多集中在川蜀地區，就是因為那裏濕氣重。人體是有調節功能的，為了祛除體內的濕氣，就會刻意進食一些辛味的食物。所以，如果你體內也有濕氣，也可以多吃些辣。

受風寒侵襲的人。偶爾淋雨、受寒都會導致風寒入體，最明顯的表現就是發燒、流清涕、頭痛，也就是我們俗稱的風寒感冒。這時可以喝點薑湯、葱白湯，發發汗，讓寒邪順着汗排出來就好了。辣就能解表發汗，把寒邪給驅趕出去。